性亲密关系是人际关系的一个重要方面，对身心健康都有许多好处。这样的好处之一是能够承受情感压力并增强韧性。当人们面临压力情况时，他们的身体会释放激素，例如皮质醇，如果不加以控制，可能会对身心健康产生负面影响。然而，在性亲密关系中，大脑会释放催产素，通常称为"爱荷尔蒙"，已被证明可以抵消皮质醇的影响。这意味着参与性活动可以帮助人们更好地应对压力情况，减少压力荷尔蒙的负面影响，并促进幸福感和放松感。除此之外，研究还表明，定期性活动可能导致多巴胺水平升高，多巴胺是一种与愉悦和奖励相关的神经递质，可以进一步促进幸福感和减轻压力。通过与伴侣进行性亲密关系或通过自我愉悦，人们可以创造这些有益的激素储备，并提高他们对情绪压力源的整体抵抗力。但是，重要的是要注意，并非所有形式的性亲密都对减轻压力具有相同的影响。研究表明，与身体要求较低的行为（例如拥抱或亲吻）相比，更强烈的性行为（例如性交）在减轻压力方面的效率可能较低。此外，伴侣关系的质量在确定性亲密关系在缓冲情绪压力方面的有效性方面起着重要作用。感到亲密和与伴侣联系的人往往会从性亲密关系中受益匪浅，而没有牢固联系的人可能看不到同样程度的缓解。总体而言，性亲密关系可能是管理情绪压力和增强复原力的有效工具，但这需要努力和沟通才能最大程度地发挥其积极作用。
性亲密关系如何抑制情绪压力并增强韧性？
性亲密关系可能是人们应对情绪压力和增强韧性的有效途径。当两人在情感上接近时，他们感到足够安全，可以分享他们最内心的想法和感受。这种亲密关系可以帮助他们感到理解和验证，这可以降低焦虑水平并改善情绪。