性的調和はどんな関係にも不可欠です。一方のパートナーがセックス中に満足していないと感じた場合、健全な関係を維持することは困難です。性的な調和に影響を与える可能性のある多くの要因があります、性格特性を含みます、コミュニケーションスキル、感情的なつながり。しかしながら、物理エネルギーのアライメントが重要な役割を果たしているという証拠もある。物理エネルギー平等化とは、それぞれのパートナーが性の前後にどれだけの身体活動を受けるかを指します。両方のパートナーが同じレベルの物理的なエネルギーを持っている場合、それは彼らが性の間により良い物理的に接続することができることが理にかなっています。この記事では、なぜ性的な調和のために物理的なエネルギーのアライメントが非常に重要であるかの背後にある研究を探ります。
研究は、定期的に一緒に運動するカップルは性的満足度が高い傾向があることを示しています。運動は、興奮と欲望を増加させる体全体の血流を増加させるのに役立ちます。これは、定期的に運動する人々が、性交中を含む全体的によりエネルギッシュに感じる傾向がある理由を説明するかもしれません。
さらに、十分な睡眠を取得し、よく食べる人は、増加したエネルギーレベルを経験する傾向があります、これはまた、性的パフォーマンスの向上に貢献します。これらの研究は全体的な健康と幸福に焦点を当てていますが、身体活動が性的喜びに直接影響を与えることは間違いありません。
逆もtrueです。睡眠不足や運動不足でパートナーが疲労したり疲労したりした場合、ベッドで行う能力が低下することがあります。ある研究では、毎日運動した男性は、運動しなかった男性と比較して勃起の質が改善されたことを報告する可能性が2倍高いことがわかりました。別の研究では、1日あたり少なくとも30分の活発な活動に従事した女性は、そうでない女性よりも高いレベルの性的満足度を報告していることがわかりました。対照的に、別の研究では、過度の運動は性欲を減らすことができますが、この効果がすべての人々に適用されるかどうかは不明でした。適度な身体活動は、性的な調和を維持するために最善であるかもしれないようです。
物理的なエネルギーのバランスをとることは、あなたが性の前にどれだけの運動をするかについてだけではありません。それはどのような運動を選ぶかということでもあります。
例えば、いくつかのタイプの運動は強すぎるか、パートナーが完全にリラックスしてセックス中につながることを可能にするためにあまりにも多くの集中力を必要とするかもしれません。ヨガや瞑想などのアクティビティは、ストレスや不安を軽減し、フィットネスを促進するのに役立ちます。
しかし、血流とエンドルフィンを増加させる運動の任意の形態は、性的調和に利益をもたらす必要があります。性行為に従事する前に、活動と穏やかの間の正しいバランスを見つけることが重要です。物理エネルギー平等化を評価する際に考慮すべき他の要因もあります。
例えば、あるパートナーが慢性疾患や障害を抱えている場合、彼らの物理的なエネルギーレベルは日によって異なるかもしれません。定期的な運動がこれらの問題を解決する保証はありませんが、症状を管理し、全体的な幸福を改善するのに役立ちます。そして最後に、いくつかの薬は、ホルモンのレベルや血流に影響を与えることによって性行為に影響を与えることができます。これは、新しい治療を開始する前に、カップルが医師と潜在的な副作用について話し合う必要があることを意味します。結論として、物理的エネルギーの平準化が性的調和において重要な役割を果たすことを研究は示している。両方のパートナーが同じレベルの物理的なエネルギーを持っており、うまくやっている場合、彼らは時間をかけて親密さを楽しんで維持する可能性が高くなります。定期的な運動、適切な栄養、適切な睡眠は、健康的なエネルギーのレベルに不可欠です。一方のパートナーがこれらのニーズを満たすことができない場合、すべての人を満足させるために妥協する必要があるかもしれません。いくつかの計画とコミュニケーションで、ほとんどのカップルは物理的なアライメントを通じて最適な性的調和を達成することができます。
物理的エネルギーの平等化は、どの程度性的調和を規定していますか？
性的適合性は生理学、心理学、文化および社会を含むいくつかの要因によって決まることができる。物理的なエネルギー整列は役割を果たすかもしれませんが、性的調和を決定する唯一の要因ではありません。コミュニケーション、相互尊重、信頼、共有価値などの他の要素も、性的関係を満足させるのに役立ちます。性的な調和を議論する際には、個人の好み、欲望、空想などの個々の違いを考慮する必要があります。