性的不満は睡眠障害に寄与します
人々が眠りに落ちるか、夜に眠りに落ちることが困難になることができる理由はたくさんあります。しかし、一つの一般的な原因は、あなたの性生活に不満を感じることです。これは、ストレス、不安、さらにはうつ病につながる可能性があります。ここでは、性的不満が睡眠障害に寄与するいくつかの方法があります。
*親密さの欠如：カップルが物理的にそして感情的に接続しない場合、彼らは満たされていないと感じ、全体的に接続されていないかもしれません。これは緊張と紛争の増加につながる可能性があり、リラックスして眠りに落ちるのが難しくなる可能性があります。
*罪悪感と恥：自分の性的欲求や行動について罪悪感を感じる人は、自分の考えや行動のために判断されたり罰せられたりすることを心配するため、眠りにつくのが難しいかもしれません。彼らはまた、過去の性的経験に関連する罪悪感のために不眠症を経験するかもしれません。
*疲労：性的活動は肉体的および精神的なエネルギーを必要とするので、十分に得なければ、疲労と疲労につながる可能性があります。これはあなたの体の自然な周期と干渉し、深い睡眠に落ちることからあなたを保つことができます。
*コミュニケーションが悪い：コミュニケーションはすべての関係において重要です。パートナー間のオープンな対話がない場合、不適切な性欲や性的好みの違いなどの問題に対処することは困難になる可能性があります。これは、良い夜の睡眠を困難にする欲求不満や憤慨を引き起こす可能性があります。
*ストレス：ストレスは一般的に睡眠の問題に関連していますが、性的不満と組み合わせると、問題を悪化させる可能性があります。仕事やその他の責任によってストレスを感じることは、貴重な脳空間を取り、夜に目を覚まし続けることができます。
*負の関連付け：あなたがストレスや不安と睡眠を関連付ける場合、それは休むためにあなたの能力に影響を与える可能性があります。
一般に、性的不満は、関係の緊張を作成することによって睡眠障害に貢献することができます、それは寝る前にリラックスすることが難しくなります、疲労を引き起こし、負の感情につながる。あなたの必要性および欲求についてあなたのパートナーと伝達し合い、必要ならば専門の助けを追求し、あなたの性の生命および睡眠習慣の両方を改善するためにセルフケアを優先することは重要です。
性的不満は睡眠障害にどのように貢献しますか？
性的不満は睡眠障害につながり、不満、不安、ストレスなどの否定的な感情を引き起こし、人が眠りに落ちたり眠ったりするのを防ぎます。さらに、性的不満は、不安や緊張などの身体症状を引き起こし、睡眠パターンを乱す可能性もあります。