自分の性的欲求を明確にする能力は、健康な関係のために不可欠です。しかし、多くの人々は、恥ずかしさ、恥、知識の欠如、拒絶の恐れなど、さまざまな理由のために、この側面に苦労しています。この記事では、人々が自分自身を不快にすることなく、効果的かつ公然と自分の性的欲求を表現するのを助けることができるいくつかのヒントと戦略について説明します。
まず、誰もが異なる欲望や境界を持っていることを認識することが重要です。人が物理的および感情的な観点から欲しいものの正確な画像を持っていない場合、セックスについて話すことは困難になることがあります。他の誰かにあなたの必要性を伝える前に、自己検査と反射を通してそれらを発見するために時間をかけてください。何があなたをオンにし、あなたが良い気分にさせ、どのような活動があなたを危険に感じさせるかを自問してください。オナニー、ジャーナリング、読書のエロティシズムを使用して、あなたの体、心、空想を探索してください。あなたの好みを知ったら、他の人にそれらを伝えることは容易です。
率直にあなたの性的ニーズについて直接してください。「触ってほしい」と言うのではなく「、2本の指でクリトリスを触って首にキスしてくれたら嬉しい」と言います。特定の言語を使用すると、リスナーの心に明確なイメージを作成し、混乱や誤解を軽減するのに役立ちます。「あなた」文の代わりに「I」文を使用して、告発的または告発的に聞こえないようにします。例えば「、性交中に柔らかく叩かれているのが好き」は「、セックス中に決して叩かれなかった」よりも優れています。私は退屈です！"誠実で誠実なコミュニケーション；あなたの欲求および必要性を誇張しないし、最小にしないで下さい。
パートナーの両方が快適で落ち着いて感じるプライベートな環境で会話を始めるようにしてください。子供、ペット、電話、その他の人々など、周りに気を散らすことがない瞬間を選択してください。ランダムに持ち上げるのではなく、自然になるまで待ってください。質問をしたり、自分の欲望や境界を共有したり、慎重に耳を傾けたりしてディスカッションを始めましょう。彼らの応答を批判したり判断したりしないでください。彼らが不快感や意見の相違を表明するならば、彼らの感情を認め、あなたが彼らの視点に感謝することを確認してください。
可能であれば、ボディ言語、表情、または目の接触のような口頭コミュニケーションを支えるのに非言語の手がかりを使用してください。例えば、人は前に傾いたり、目の接触を維持することによって興味を示すかもしれません。しかし、あまりにも迅速に推測したり、他人の行動を精査せずに解釈することは避けてください。また、このタイプの会話を始める前に、文化の違いに注意し、あなたのパートナーの性的背景について学ぶことを検討してください。
オープンなコミュニケーションには、練習、忍耐、信頼が必要であることを忘れないでください。一度あなたの性的ニーズを議論した後でさえ、すべてが正しく理解されていることを確認するために定期的に監視してください。時間をかけて調整し、あなたとあなたのパートナーに最適なものを見つけるために実験してください。コミュニケーションは進行中のプロセスであることを忘れないでください。最後に、性別が異なる場合でも、各人が異なるレベルの慰めを持っていることを覚えておいてください。
結論として、性的ニーズの効果的なコミュニケーションは、関係の親密さ、満足度と信頼を向上させることができます。彼らの欲望や境界を認識し、ある言語を使い、十分な時間と場所を割り当て、文化の違いを理解し、忍耐強くなることによって、人々は自信を持って正直に自分自身を表現することができます。
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あなたの性の必要性をいかにはっきり伝えますか。
あなたはあなたが好きで好きではないことについてあなたのパートナーとオープンな会話をすることから始めることができます。これには、空想、好み、境界を共有することが含まれます。正直であり、判断や恥ずかしさのない直接的であること。また、ボディーランゲージ、タッチ、アイコンタクトを通じて非言語コミュニケーションを実践することを検討することもできます。パートナーの希望に積極的に耳を傾け、それに応じて対応することが重要です。