性欲は人間の本質の不可欠な部分ですが、罪悪感や恥を感じずに公然と表現することは困難です。ここでは、罪悪感や恥なしに性的欲望を伝えるためのいくつかの戦略があります。
まず、安全なスペースを作成します。あなたの性的欲求について話し始める前に、あなたとあなたのパートナーが性別について公然と正直に話して快適であることを確認してください。それは、批判や拒絶を恐れずに自由に自分自身を表現できる非司法的な環境を作ることを意味します。ボディイメージ、性的指向、ファンタジー、フェチ、過去の経験など、現在の関係に影響を与える可能性のあるトピックについて話し合います。物理的な接触と同意に関する明確な境界を確立する。セックスについて話すのが適切なとき、どのくらいの詳細を共有したいときにルールを設定します。
例えば、特定の問題に対処する必要がない限り、議論を非公開にすることに同意することができます。
次に、あなたの時間を慎重に選択してください。仕事の締め切りや家族の対立など、激しいストレスの中で性的欲求を育てないでください。代わりに、落ち着いた集中した議論の時間があるまで待ってください。あなたが他の義務によって中断されない親密さや計画休暇のために特別に定期的な「日付」を計画することを検討してください。
第3に、特定の言語を使用します。「セックスしたい」と言うのではなく、自分がやりたい体験を表現してみてください。
例えば「役をやってみたい」とか「アナルの遊びを探ろうと思っていた」とか。あなたの欲望について率直であって下さい、しかし余りにグラフィックまたは率直であることを避けて下さい。誰もがセクシュアリティと快適さの異なるレベルを持っていることを忘れないでください。彼らがよく知っている言葉を使用して、誤解を取り除くために質問をします。
第四に、積極的に耳を傾けます。アクティブなリスニングは、あなたが会話に従事していることを示すためにあなたのパートナーが言っていることを反映することを含みます。それはあなたが信頼と親密さを構築するために重要である聞こえ、理解を感じるのを助けることができます。自分の考えを中断したり、前進したりする欲求に屈しないでください。微妙な手がかりをとらえるために、ボディーランゲージや声のトーンなどの非言語の手がかりに注意深く耳を傾けてください。必要に応じて妥協する準備をしてください。最後に、肯定的な結果に焦点を当てます。性欲を表現することは恐ろしいこともありますが、恥ずかしいことや恥ずかしいことではありません。公然と正直にコミュニケーションをとることで、パートナーとのつながりを深め、新しい体験を一緒に探ることができます。すぐに満足することを期待しないでください。健康的な関係には時間と労力がかかります。共有された脆弱性と信頼を通じてデートプロセスを楽しんでください。
罪悪感や恥ずかしさのない性欲を伝えるにはどうすればよいですか？
性的欲求のコミュニケーションは、多くの人々にとって、性的および親密さに関する特定の期待に応えるために人々に圧力をかける社会規範のために困難である可能性があります。社会は、セクシュアリティの多様な表現に受け入れられるようになってきましたが、これらの会話に注意と注意を払ってアプローチすることは依然として重要です。罪悪感や恥なしで性欲を伝える1つの方法は、パートナーとのすべての相互作用において誠実さ、開放性、尊敬を優先することです。