Il desiderio sessuale è parte integrante della natura umana, ma è difficile da esprimere apertamente senza sentirsi in colpa o in vergogna. Ecco alcune strategie per comunicare i desideri sessuali senza colpe e vergogna.
Prima di tutto, creare uno spazio sicuro. Prima di iniziare a parlare dei vostri desideri sessuali, assicurarsi che voi e il vostro partner sono a vostro agio a parlare apertamente e onestamente sul sesso. Ciò significa creare un ambiente non giudiziario in cui entrambi potete esprimervi liberamente senza temere critiche o obiezioni. Discutere temi come l'immagine del corpo, l'orientamento sessuale, fantasie, feticisti e esperienze passate che possono influenzare il vostro rapporto attuale. Fissare limiti chiari intorno al contatto fisico e al consenso. Impostare le regole per quando è appropriato parlare di sesso e quanti dettagli si desidera condividere.
Ad esempio, è possibile accettare di mantenere segrete le discussioni a meno che non ci sia un problema specifico da risolvere.
In secondo luogo, selezionare attentamente l'ora. Non educare i desideri sessuali in momenti di forte stress, come i tempi di lavoro o i conflitti familiari. Invece, aspetti di avere tempo per una discussione tranquilla e concentrata. Pensate a pianificare «appuntamenti» regolari specificamente per l'intimità o pianificare una vacanza dove non sarete interrotti da altre responsabilità.
Terzo, utilizzare una lingua specifica. Invece di dire «Voglio fare sesso», prova a descrivere esattamente l'esperienza che si desidera ottenere.
Ad esempio, "Mi piacerebbe giocare un ruolo" o'Ho pensato di esplorare un gioco anale ". Siate sinceri nei vostri desideri, ma evitate di essere troppo grafici o schietti. Ricordate che tutti hanno un diverso livello di comfort con la sessualità, quindi non pensate che il vostro partner capirà tutto subito. Usate le parole che conoscono e fate domande per chiarire ogni equivoco.
Quarto, ascoltate attivamente. L'ascolto attivo include riflettere ciò che il vostro partner dice per mostrare che si è coinvolti nella conversazione. Questo può aiutarvi a sentirvi ascoltati e consapevoli di ciò che è importante per rafforzare la fiducia e la vicinanza. Non cedere al desiderio di interrompere o saltare in avanti con i vostri pensieri. Ascoltate attentamente gli indizi non vocali, come il linguaggio del corpo e il tono della voce, per cogliere i sottili indizi. Siate pronti a scendere a compromessi, se necessario.
Infine, concentrati sui risultati positivi. Esprimere desideri sessuali può essere spaventoso, ma non dovrebbe essere vergognoso o imbarazzante. In modo aperto e onesto, potrete approfondire il vostro legame con il partner e esplorare insieme nuove esperienze. Non aspettatevi immediate soddisfazioni; relazioni sane richiedono tempo e impegno. Godetevi il processo di conoscenza attraverso la vulnerabilità generale e la fiducia.
Come faccio a comunicare desideri sessuali senza colpe o vergogna?
Comunicare i desideri sessuali può essere difficile per molte persone a causa delle norme sociali che fanno pressione sulle persone per soddisfare certe aspettative sul sesso e l'intimità. Sebbene la società abbia fatto progressi nel rendersi più suscettibile alle diverse espressioni di sessualità, è comunque importante affrontare queste conversazioni con attenzione e attenzione. Un modo per comunicare i desideri sessuali senza colpe o vergogna è dare la priorità all'onestà, all'apertura e al rispetto in tutte le interazioni con i partner.