人間は性的存在であり、私たちが関係、愛、再現、さらには社会を形成するのは、私たちの肉体的、感情的なつながりを通してです。ホルモンは、このプロセスで重要な役割を果たしています、私たちは他の人に向けてどのように感じ、どのように私たちはそれらに魅了されているかに影響を与えます。これらの化学メッセンジャーは、体全体の細胞間の信号を中継し、脳、内分泌系、臓器に指示を送り、心臓の動揺、筋肉の収縮、皮膚温度の変化などの応答を作成します。彼らはまた、私たちの気分、行動や動機に影響を与えます。この記事では、私はテストステロンのようなホルモンについて話します、エストロゲンとオキシトシンは、性のドライブに影響を与える、欲望と接続、カップルは、これらの自然なサイクルに対処する上でヒントを与える。
テストステロンは男性の精巣で主に作り出されるホルモンであり、性欲、不妊および全面的な健康で重要な役割を果たします。それは性的興奮や欲望につながる可能性のある攻撃性、自信、競争力、および危険な行動に影響を与えます。
しかし、そのレベルは一日を通して変動し、年齢、ライフスタイルやその他の要因によって異なります。テストステロンのレベルが低い場合、男性は性別への関心の低下または勃起の困難を経験することができます。、高レベルは積極的な行動につながることができます。、過敏性、共感の減少。カップルはバランスの取れたタンパク質が豊富な食事を食べることによって最適なテストステロンのレベルを維持するために一緒に働くべきです、過度のアルコール消費を避けます、定期的に運動し、瞑想を通じてストレスを軽減、リラクゼーション技術や治療。
エストロゲンは性的発達、生殖機能および骨の強さを制御する主要な女性の性ホルモンです。それは月経周期を調節し、妊娠のために体を準備し、思春期中に乳房の成長を刺激します。より高いエストロゲンのレベルは女性の性欲を高め、より低いレベルは膣潤滑、感受性およびorgasmの強度を減らすことができる間、接触への応答。エストロゲンのレベルはまた感情的なつながり、コミュニケーションおよび結合に影響を与えるのでカップルの関係で重要な役割を担います。女性は気分の変化を監視することによって、月経周期に注意を払う必要があります、エネルギーと性的欲求は、彼らが最も肥沃であり、それに応じて計画します。
オキシトシンは、パートナー間の愛、信頼、親密さ、愛情の感情を促進するため「、愛ホルモン」として知られています。それは性行為、出産、母乳育児、子育ての間に解放され、親密さと幸福感を生み出します。オキシトシンレベルは、皮膚から皮膚への接触、抱擁、およびその他の形態の物理的添付ファイルの間に上昇し、肯定的な感情を高め、結合を促進する。カップルは、マッサージ、ヨガ、マインドフルネスの練習などの活動に参加し、質の高い時間を一緒に過ごし、感謝を表明し、経験を共有することによってオキシトシン生産を向上させることができます。彼らはまた、仕事の過負荷、経済的な問題、オキシトシンの生産と損傷の関係を減らすことができる否定的な考えなどのストレスを避けるべきです。結論として、ホルモンが私たちのセクシュアリティと関係にどのように影響するかを理解することで、カップルはコミュニケーションを改善し、親密さを向上させ、課題を克服することができます。これらの自然なサイクルと協力し、健康的な習慣を維持することによって、人々は彼らのロマンチックな生活の中でより大きな満足と満足を経験することができます。誰もが性別と親密さのためのユニークなニーズと好みを持っていることを認識し、忍耐強く、思いやりと支持的であることを忘れないでください。
テストステロン、エストロゲンおよびオキシトシンのようなホルモンは性欲、欲求および関係にどのように影響します、そしてカップルはいかにこれらの自然な周期と働くことができますか。
テストステロンは侵略、優位性および体力に関連付けられている男性の性ホルモンです。また、男性と女性の両方で性欲（性欲）と性的動機に重要な役割を果たしています。高いテストステロンのレベルは性の活動の高められた興味にリンクされ、男性の勃起機能を改善しました。女性では、テストステロンは性行為の間にオルガスムと攪拌する能力に関連しているようです。