パフォーマンスの不安は多くの人々に共通しています、特に公共のスピーキングなどの社会的状況に来るとき、日付やインタビュー。
この感情は、個人的な不安ではなく、社会的条件付けに起因すると主張する人もいるかもしれません。社会心理学者アルバート・バンドゥラの社会学習理論によると、行動は観察とモデリングによって研究され、個人はその経験に基づいて信念と態度を開発する。これは、社会規範と期待が、パフォーマンスをどのように認識し、その周りに恐怖を生み出すかを形作ることができることを示唆しています。
社会はしばしば完璧主義と達成に高い価値を置き、人々がうまく実行し、特定の基準を満たすように圧力を感じさせる。また、性別の役割やステレオタイプも役割を果たしている可能性があります。これらの要因は、これらのコンテキストで実行することへの不安につながる可能性があり、リラックスして本物であることが困難になります。一方、個人の不確実性は、パフォーマンスの不安にも寄与する可能性があります。自尊心が低い人や否定的な表現をしている人は、社会的な状況で不安を経験する可能性が高くなります。彼らは、他の人から判断されることを測定したり心配したりしないと信じているかもしれません。これは、恐怖と回避のサイクルを作成することができます、さらに不備の感情を永続化し、1つは常に受け入れられるように完全に動作しなければならないという考えを強化。社会的条件付けと個人の不確実性の両方がパフォーマンスの不安に寄与する可能性がありますが、それらに対処するには異なる戦略が必要です。公共の圧力を克服するために、人々は規範と期待に挑戦し、より健康的な考え方を開発するために働くことができます。個人的な不安定さに関しては、療法の練習および自己同情は自信を造り、否定的な自己表現を減らすのを助けることができる。
パフォーマンス不安の根本原因を認識して対処することは、人々がさまざまな状況でより快適でエンパワーを感じるのを助けることができます。
パフォーマンス不安は、個人の不確実性ではなく、社会的条件付けを反映していますか？
パフォーマンス不安は、文化や文脈を越えて多くの人々が直面している問題です。これは、家族、同僚、教師、または他の外部の影響源からの圧力など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。不安を個人的な不安に帰する人もいるかもしれませんが、社会の期待や基準がその感情を形作る上で重要な役割を果たしていると主張する人もいます。