長年一緒にいたカップルは、親密な関係の中で困難に直面するかもしれません。これらの問題に対処できない場合、感情的な距離とパートナー間の親密さの欠如につながる可能性があります。これは、人間関係の満足度と満足度の低下につながる可能性があります。
しかし、この損傷は、意識的な努力と接続と脆弱性を回復するのに役立つ積極的な行動によって対処することができます。
親密さを回復するための重要な方法の1つは、感情やニーズについて公然と伝えることです。それは、非難したり判断したりすることなく、正直で直接的であることを意味します。カップルは、自分の考え、希望、懸念について話し合う定期的なチェックインのための時間を設けるべきです。彼らはまた、積極的にお互いに耳を傾け、お互いの視点を理解するよう努めなければなりません。誤解や憤慨を引き起こす可能性のある仮定や急いだ結論を避けることが重要です。代わりに、カップルは自分の意図を明確にし、自分自身を明確に表現しようとする必要があります。
親密さを回復するためのもう一つの重要な戦略は、ハグ、キス、タッチなどの物理的な添付ファイルです。これらの行動は、親密さの重要な要素である信頼とセキュリティを構築するのに役立ちます。カップルは親密な瞬間のために時間を設定し、物理的にお互いに感謝を示す必要があります。彼らは、ロールプレイや新しい性的地位を試すなど、情熱と興奮を生み出す新しい活動を試すことができます。
ベッドタイム以外でも、質の高い時間を一緒に優先することも重要です。カップルは、より深いレベルでコミュニケーションをとることができる共通の利益、活動、経験に従事する必要があります。彼らは両方のパートナーに重要な場所で日付、休暇や散歩を計画することができます。それは彼らの絆を強化し、肯定的な思い出を作成するのに役立ちます。
最後に、カウンセリングやセラピーは、親密さを取り戻すために追加のサポートを必要とする一部のカップルにとって有用かもしれません。プロフェッショナルは、切断に貢献する根本的な問題の指導と理解を提供し、コミュニケーションと紛争解決のためのツールを提供することができます。努力と努力で、カップルは感情的な距離の年後に親密さと親密さを取り戻すことができます。
カップルは何年もの回避や感情的な別れの後、どのように親密さを取り戻しますか？
カップルは、自分のニーズを特定し、互いに公然とコミュニケーションをとり、正直で脆弱な自己暴露を通じて相互の信頼を確立し、デート、趣味、共有の利益などの身体的および感情的なつながりを促進する活動に従事することによって親密さを構築し始めることができます。パートナーが境界を設定し、どのような行動が許容できないか、または関係を損なうことについて合意することも重要です。