多くのカップルは、不倫、感情的な怠慢や裏切りを介してかどうか、関係の困難を経験します。そのような問題の後に性的信頼を再構築することは挑戦的ですが、献身と努力で可能です。この記事では、夫婦の絆を立て直し、親密さを取り戻すための戦略を紹介します。
最初のステップは、性的信頼の再構築には時間と忍耐が必要であることを認識することです。カップルはそれを再構築するために働く前に彼らの信頼問題の根本原因を理解する必要があります。彼らは、裏切りや怠慢に関する自分の感情や恐れについて、公然と正直に伝える必要があります。それには、脆弱であり、あなたの行動に責任を負うことが含まれます。それはまた、判断や中断なしに積極的にお互いに耳を傾けることを含みます。カップルは気晴らしを避けるために、好ましくは寝室の外で、彼らの懸念を議論するために定期的な時間を脇に置くべきです。
性的信頼を再構築し始めるために、カップルは物理的および感情的な親密さの周りの境界を設定するために協力しなければなりません。これには、タッチ、コミュニケーション、プライバシーに関するルールと期待の整列が含まれます。
例えば、彼らは愛情や性行為をいつ、どこで快適に表現しているか、過去の経験についてどのくらいの詳細を共有したいのか、または一人で過ごす頻度を決めることができます。これらの境界は信頼が回復するにつれて時間とともに変化する可能性があります。
次に、カップルは、質の高い時間を共有する、趣味に従事する、またはセラピーに参加するなどの共同活動を通じて感情的な親密さを構築することに焦点を当てる必要があります。彼らはまた、快適さと親密さを作成するために、ハグや手を握るなどの非性的な物理的な接触に従事する必要があります。非性的な物理的な接触に従事することはまた興奮および欲求を高めることができる。感情的な親密さが増すにつれて、カップルはゆっくりと性的な出会いを導入したり、頻度を増して行動するかもしれません。
裏切りまたは裏切りの後に性的信頼を再構築するには、努力と忍耐が必要です。
しかし、明確な境界を設定し、感情的な親密さに焦点を当て、公然とコミュニケーションをとることによって、カップルは安心感と接続感を取り戻すことができます。献身と献身を通じて、彼らは信頼の侵害の痛みから癒し、彼らの関係を強化することができます。最後に、性的信頼を回復するには、常に努力と注意が必要であることを忘れないでください。カップルは、1つの事件が解決された後に解決された問題を考慮すべきではありませんが、双方が安全で安全で評価されていると感じるように常に互いに連絡します。これらの目標に向かって努力することで、夫婦は相互の尊敬、愛、信頼に基づいてより強い絆を築くことができます。
反逆、感情的な怠慢または裏切りの後に性的信頼を回復するには？
性的信頼の再構築は、時間、忍耐、オープンなコミュニケーション、そして関係する両方のパートナーの相互努力を要する複雑なプロセスである可能性があります。過去の経験、トラウマ、不確実性、根底にある問題など、信頼関係の崩壊に貢献したいくつかの要因があることを認識することが重要です。