Relational Resilience After Deployment
国立健康研究所の調査によると、relational resilienceは、展開後の全体的なメンタルヘルスのアウトカムと正に相関していることがわかりました。この知見は、展開の課題にもかかわらず、肯定的な関係を維持することができる個人が、接続を形成し、維持するために苦労している人と比較してメンタルヘルスの改善を経験する可能性があることを示しています。本記事では、リレーショナル・レジリエンスが導入から復帰した後のメンタルヘルスの改善にどのように貢献できるかを検討し、持続可能な関係を築くための戦略について議論します。
リレーショナルレジリエンスとは何ですか？
リレーショナルレジリエンスは、兵役による分離などの課題に直面しながら、強力で支持的な関係を維持する能力です。これには、新しい経験への開放性、変化する状況への適応、効果的なコミュニケーション、パートナー間の信頼の構築が含まれます。研究によると、関係回復力が高い人は、うつ病、不安、その他の負の感情状態の割合が低い傾向がある。
リレーショナルレジリエンスが重要なのはなぜですか？
リサーチは、リレーショナル・レジリエンスが退役軍人とその家族の間の全体的な幸福を促進する上で重要な役割を果たしていることを示しています。配備された人員が帰国すると、彼らは愛する人と再会したり、民間人の生活に調整するなど、再調整に関連するユニークな課題に直面します。この間に強力な関係を維持することは、社会的支援を提供し、展開に関連するストレス要因を軽減するのに役立ちます。
研究は、関係回復力の高いレベルの人々が彼らの関係に満足し、紛争を経験する可能性が低い傾向があることを示しています。
リレーショナルレジリエンスは、展開後のメンタルヘルスのアウトカムにどのように影響しますか？
Journal of Traumatic Stressに掲載された研究によると、関係回復力は既婚退役軍人の導入後のメンタルヘルスのアウトカムと積極的に相関していることが判明した。具体的には、リレーショナルレジリエンスのレベルが高い人は、導入から戻った後にPTSD、うつ病、不安の症状を報告する可能性が低かった。著者たちは、この肯定的な関係が展開の負の心理的影響に対する緩衝剤として役立つ可能性があり、人々がトラウマやストレスに対処するのに役立つ安心感と安定性を提供すると仮定している。
リレーショナルレジリエンスを開発するための戦略
個人とそのパートナーがリレーショナルレジリエンスを開発するために使用できるいくつかの戦略があります：
1。現実的な期待を設定する-各パートナーが関係に貢献できるものについて現実的な期待を設定することは、強い絆を維持するために不可欠です。つまり、コミュニケーションのスタイル、スケジュール、優先順位の違いを認識し、必要に応じて妥協する意欲を示します。
2。効果的なコミュニケーションの実践-パートナー間の信頼と理解を構築するためには、オープンで誠実なコミュニケーションが不可欠です。これには、積極的なリスニング、共感、罪悪感や裁きのない感情を明確に表現することが含まれます。
3。品質の高い時間を一緒に優先する-品質の時間を一緒に過ごすことは、導入による分離にもかかわらず、親密さと接続を維持するために重要です。これらは毎週の日付、電話またはビデオチャットによる定期的なチェックイン、および読書や映画の視聴などの一般的な活動です。
4。必要に応じて専門的な助けを求める-関係に困難がある場合は、専門的な助けを求めることが役立ちます。セラピストまたはカウンセラーは、紛争を管理し、コミュニケーションを改善し、軍事生活に関連する問題に対処するためのサポートと指導を提供することができます。
リレーショナルレジリエンスは、展開後の全体的なメンタルヘルスの結果と肯定的に相関することが示されています。リレーショナルレジリエンスを開発するための戦略を実施することで、退役軍人とその家族はこの困難な時期に関係を改善し、メンタルヘルスの結果を改善することができます。適切なサポートとリソースにより、導入からの復帰は関係者全員にとって前向きな経験となります。
リレーショナルレジリエンスは展開後の全体的なメンタルヘルスの結果とどのように相関しますか？
リレーショナルレジリエンスとは、ストレスの多い状況に適応し、逆境にもかかわらず緊密な関係を維持し、他者と効果的にコミュニケーションをとり、対人紛争に建設的に対処する能力のことです（Chang et al。、 2016）。高いレベルのリレーショナル・レジリエンスを示す兵士は、リレーショナル・レジリエンスのレベルが低い兵士と比較して、配備後のメンタルヘルスのアウトカムが向上することが示されている（Hooper et al。