Résilience relationnelle après déploiement
Une étude menée par le National Institute for Health Research a montré que la résilience relationnelle est positivement corrélée aux résultats généraux en matière de santé mentale après déploiement. Cette conclusion indique que les personnes qui peuvent entretenir des relations positives malgré les problèmes de déploiement peuvent ressentir une amélioration de la santé mentale par rapport à celles qui luttent pour établir et maintenir des liens. Dans cet article, nous examinerons comment la résilience relationnelle peut contribuer à améliorer les résultats en santé mentale après le retour du déploiement et discuterons des stratégies pour développer des relations durables.
Qu'est-ce que la résilience relationnelle?
La résilience relationnelle est la capacité de maintenir des relations solides et de soutien face à des problèmes tels que la séparation à cause du service militaire. Il s'agit d'ouvrir de nouvelles expériences, de s'adapter à l'évolution des circonstances, de communiquer efficacement et de renforcer la confiance entre les partenaires. Des études ont montré que les personnes ayant un niveau élevé de résistance relationnelle ont généralement des taux de dépression, d'anxiété et d'autres états émotionnels négatifs inférieurs à ceux qui n'en ont pas.
Pourquoi la résilience relationnelle est-elle importante?
Des études montrent que la résilience relationnelle joue un rôle important dans la promotion du bien-être général des anciens combattants et de leur famille. Lorsque le personnel déployé rentre chez lui, il est confronté à des problèmes particuliers liés à la surpopulation, tels que la réunification avec ses proches et l'adaptation à la vie civile. Maintenir de solides relations pendant cette période peut fournir un soutien social et aider à atténuer les facteurs de stress associés au déploiement.
Des études montrent que les personnes ayant un niveau de résilience relationnelle plus élevé sont généralement plus satisfaites de leurs relations et sont moins susceptibles de rencontrer des conflits.
Comment la résilience relationnelle affecte-t-elle les résultats en santé mentale après le déploiement?
Une étude publiée dans une revue sur le stress traumatique a montré que la résilience relationnelle était positivement corrélée avec les résultats de santé mentale après le déploiement chez les anciens combattants mariés. En particulier, les personnes ayant un niveau de résistance relationnelle plus élevé étaient moins susceptibles de déclarer des symptômes de TSPT, de dépression et d'anxiété après leur retour du déploiement. Les auteurs suggèrent que ces relations positives peuvent servir de tampon contre les conséquences psychologiques négatives du déploiement, offrant un sentiment de sécurité et de stabilité qui aide les gens à gérer les blessures et le stress.
Stratégies de développement de la résilience relationnelle
Il existe plusieurs stratégies que les personnes déployées et leurs partenaires peuvent utiliser pour développer la résilience relationnelle:
1. Établir des attentes réalistes - établir des attentes réalistes quant à ce que chaque partenaire peut apporter à une relation est essentiel pour maintenir des liens solides. Cela signifie reconnaître les différences dans les styles de communication, les horaires et les priorités et être prêt à faire des compromis si nécessaire.
2. Pratiques Communication efficace - Une communication ouverte et honnête est essentielle pour renforcer la confiance et la compréhension entre les partenaires. Cela implique une écoute active, de l'empathie et une expression claire de sentiments sans culpabilité ni condamnation.
3. Priorité à un temps de qualité ensemble - passer un temps de qualité ensemble est important pour maintenir la proximité et la communication malgré la séparation due au déploiement. Il peut s'agir de rendez-vous hebdomadaires, d'inscriptions régulières au téléphone ou dans un chat vidéo, ainsi que d'activités générales telles que lire ou regarder des films.
4. Demander de l'aide professionnelle si nécessaire - en cas de difficultés dans une relation, il peut être utile de demander de l'aide professionnelle.Le thérapeute ou le conseiller peut fournir un soutien et des conseils dans la gestion des conflits, l'amélioration de la communication et la résolution des problèmes liés à la vie militaire.
Il a été démontré que la résilience relationnelle est positivement corrélée aux résultats généraux en matière de santé mentale après le déploiement. En mettant en œuvre des stratégies de développement de la résilience relationnelle, les anciens combattants et leurs familles peuvent améliorer leurs relations et leurs résultats en matière de santé mentale en cette période difficile. Avec l'appui et les ressources nécessaires, le retour du déploiement peut être une expérience positive pour tous les participants.
Comment la résilience relationnelle est-elle corrélée avec les résultats généraux en santé mentale après le déploiement ?
La résilience relationnelle est la capacité d'une personne à s'adapter aux situations stressantes, à entretenir des relations étroites malgré l'adversité, à communiquer efficacement avec les autres et à gérer les conflits interpersonnels de manière constructive (Chang et al., 2016). Il a été démontré que les soldats qui présentent un niveau élevé de résilience relationnelle obtiennent de meilleurs résultats en matière de santé mentale après leur déploiement que ceux qui présentent un niveau inférieur de résilience relationnelle (Hooper et coll.