拒絶不安は多くの人々にとって深刻な問題です
多くの人々は親密なコミュニケーションに関してある程度の拒絶恐怖を経験します。この恐れは、結婚のようなパートナー間の強い感情的なつながりがすでにある状況で特に一般的になる可能性があります。実際、夫婦は結婚していない個人よりも拒絶不安を経験する可能性が高く、関係へのコミットメントと投資の感覚が高まる可能性が高いことが研究によって示されています。
拒絶は欲望にどのように影響しますか？
人々が拒絶されたと感じるとき、彼らは彼らのパートナーが彼らを拒絶することを恐れて彼らの欲望と必要性を表現する意欲が薄くなるかもしれません。また、自分の欲望に恥ずかしさや恥ずかしさを感じることもあり、相手が聞き入れられていてもコミュニケーションをとることが困難になります。これは、両方のパートナーが性と親密さに関連するトピックを議論することを避け、拒絶と距離のさらなる感情につながる沈黙と切断のサイクルにつながる可能性があります。
人々はなぜ拒絶について不安を感じるのですか？
誰かが拒絶不安を経験するかもしれない理由はいくつかあります、拒絶の過去の経験を含みます、低い自尊心、不安や性別の役割やセクシュアリティに関する文化的メッセージ。以前に関係で拒否された人々は、関係全体がひどく終わるだろうという期待を抱き、脆弱性とリスクテイクを避けて自分自身を守るように導くかもしれません。低い自尊心は、人々が他人からの愛と注意に値しないと感じるようにすることができますが、安全でない愛着のスタイルは、人々が自分のパートナーのコミットメントを疑問視し、一人でいることを恐れさせることができます。欲望や行動の「適切な」または「正常な」レベルを構成するものについての文化的なメッセージは、特定の基準を満たすために人々に圧力をかける可能性もあります。
拒絶不安の対処戦略
拒絶不安に苦しんでいる場合は、対処するために使用できる戦略があります。1つのアプローチは認知行動療法（CBT）で、拒絶に関連する否定的な考えや行動を特定し、挑戦することを含む。もう一つの戦略は、あなたが徐々にあなたの欲望についてあなたのパートナーに公然と話すなど、安全な環境で拒絶の恐れを与える状況に自分自身をさらす露出療法です。最後に、カップルのカウンセリングや関係コーチングは、パートナーがこれらの課題を克服し、感情的なつながりを強化するために協力するのを助けることができます。
結婚におけるコミュニケーションと親密さの重要性
コミュニケーションと親密さは健全な結婚の重要な要素ですが、多くの要因がこれらのことに干渉する可能性があります。不安嫌悪は、パートナーが自分のニーズや欲望を表明するのを防ぐことができる1つの一般的な問題です。この恐怖が関係にどのように影響するかを理解し、それを克服するための戦略を学ぶことによって、夫婦は彼らの絆を深め、彼らの性生活に大きな満足を経験することができます。
拒絶に対する恐れは、愛ある結婚においてもパートナーが欲望を表明するのをどのように防ぎますか？
拒絶の恐怖は、結婚などの献身的な関係の中でも、人々が自分の欲望を伝えるのを妨げる強力な力になる可能性があります。これは、批判に直面したり、解雇されたりするなど、過去の関係や状況で自分の必要性を表明するために否定的な結果を経験した人々にとっては特に当てはまります。拒絶の恐れは脆弱性の感情につながる可能性があり、それは誰かが自分の内側の考えや感情を開き、共有することを困難にする可能性があります。