感情的な休憩の後に親密さを取り戻す方法
人々が彼らの関係に感情的な休憩を経験するとき、彼らがかつて持っていた親密さと関係の感覚を取り戻すことは困難になる可能性があります。
しかし、親密さを回復し、彼らの絆を強化するためにカップルが取ることができる手順があります。
まず、感情的な解散の原因についてオープンで正直であることが重要です。それは、お互いの見解や経験に耳を傾け、裁きや責めなしに耳を傾けることを意味します。また、ガイダンスやサポートを提供できるGPやカウンセラーから専門的な助けを求めることも含まれます。次に、カップルは感情的に再接続できる新しい共有体験の作成に焦点を当てるべきです。これには、夕食に出かける、一緒に歩く、趣味や興味を持つなどのアクティビティが含まれます。目標は、それらの間の接続を強化する肯定的な思い出と瞬間を作成することです。
第3に、質の高い時間を単独で過ごすことは親密さを回復するのにも役立ちます。これは別々に交代で物事を行うことを含むことができるので、各パートナーは自分自身にいくつかのスペースと時間を持つことができます。それはまた、定期的な日付やロマンチックな週末を計画することを意味することができます。第四に、夫婦は互いの理解を深めるために努力しなければなりません。これには、質問をしたり、積極的に耳を傾けたり、パートナーの目を通して世界を見ようとすることが含まれます。あなたのパートナーの思考、感情および経験への興味は信頼および理解を造るのを助けることができる。
最後に、健康的な関係において物理的な親密性が重要である。つまり、性行為に時間を割くだけでなく、それを超えて物理的に接続する方法を見つけることを意味します。手を握ったり、抱き合ったり、接吻したりすると、お互いに優しさと愛情を示すことができます。これらのステップに従うことによって、カップルは親密さを回復し、感情的に再接続するために働くことができます。
カップルは感情的な別れの後、どのように親密さを再構築しますか？
多くのカップルは、彼らの関係の間にある時点で感情的なブレイクアップを経験します。その親密さを取り戻すことは困難であるかもしれませんが、彼らは彼らの絆を再構築するために取ることができるステップがあります。まず、相手がそれぞれの気持ちを表現し、互いの視点に注意深く耳を傾けることが大切です。これには、言い換えや互いの思考や経験との共感などの積極的なリスニングスキルが含まれます。