この記事のトピックは「、ストレスと分離の蓄積された経験が期待を変えるとき、人々はどのように関係の理解を取り戻すのか」です。この質問は、パートナーシップから何を望んでいるかに対する認識を変えた困難な時代を経験した後、人々がどのように再接続できるかを探求します。人間として、私たちが他の人に愛着を持つのは当然なので、これは重要な問題です。私たちには、安全、価値観、世話、理解、愛され、支えられていると感じさせる人が必要です。このような気持ちがなければ、幸福を経験することはできませんでした。
人生は必ずしも簡単ではありません。時には、病気、事故、死亡、財政難、失業、関係問題などの困難に直面することもあります。これは私たちの接続に圧力をかけることができ、それらが緊張したり壊れたりすることさえあります。これが起こるとき、1つまたは両方の当事者は通常侮辱、怒り、欲求不満、恐怖、混乱、拒否、有罪または絶望を感じる。彼らはお互いを非難し始め、感情的または肉体的に撤退するかもしれません。結果として、それらの間に切断があります。カップルはどのようにして再会しますか？信頼と親密さを再構築するのに役立つ戦略は何ですか？
コミュニケーションは、私たちが自分自身を表現し、判断なしに他の人に積極的に耳を傾けることを可能にするので、必要です。人々は、感情を鼓舞したり、言い訳や防御の背後に隠れたりするのではなく、自分の感情や懸念について公然と正直に話すべきです。彼らはまた、対話者に耳を傾け、彼がどこから来たのかを理解する準備ができているはずです。
誰かが彼らのパートナーの行動に裏切られたと感じた場合、彼らはなぜ彼らが「あなたは気にしない」または「あなたはもう私を愛していない」と言うのではなく、そのように感じたのかを説明する必要があります。それは理解を構築し、赦しと癒しのためのスペースを作成するのに役立ちます。もう一つの重要なステップは、問題への関与に対する責任を受け入れることです。わたしたちはみな間違いを犯しますが、それを認めることは謙遜さと円熟を示しています。これは、他の人があなたが変更したいとカップルとして成長を知ることができます。指を向けるのではなく、セラピー、カウンセリング、瞑想、セルフヘルプの本などを通して自分自身を改善することに集中してください。たとえそれが意図せず、偶発的であったとしても、関係を害した過去の行動について心から謝罪することができます。
時間を部分に分割すると、再接続する前に感情を考えて処理するスペースが得られます。あなたがお互いから数日または数週間離れて過ごすならば、あなたは何が間違っていたかとそれを修正する方法について明確にすることができます。これらは、ジャーナリング、自分で行くこと、サポートグループに参加すること、信頼できる友人/家族とのコミュニケーションなどの活動です。準備ができたら、日付やソーシャルメディアから離れた週末に電話を使用しないなど、親密さを徐々に回復するのに役立つ境界とルールを設定します。
マインドフルネス、セルフケア、感謝を実践することは、時間をかけて絆を強化することができます。これらの習慣は、私たちの心に存在し、意識し、感謝し、共感し、弾力的であることを教えます。彼らは私たちが反応したり判断したりすることなく、別の視点から物事を見ることができます。
私たちは、他人に投影するのではなく、過去の怪我や不安定によって引き起こされたと感じるときに気づくことを学ぶことができます。また、ソファに座ったり、夕食を作ったり、映画を見たり、デートをしたりなど、小さな瞬間を一緒に楽しむことができます。ポジティブな思い出を作り、親密さを取り戻します。
関係の理解を再構築するには、ハードワークが必要ですが、忍耐、努力、コミュニケーション、脆弱性、許し、責任、自己改善と積極性で可能です。両当事者が個別にそして集団的に変更を加えることを喜んであれば、彼らは彼らが評価され、支持され、愛され、理解され、評価され、保護されていると感じる安全な避難所に彼らの関係を変えることができる。
ストレスと分裂の蓄積された経験が期待を変えるとき、人々はどのように関係の理解を取り戻すのですか？
一般的に、人々は感情を効果的に識別し、管理することを学び、他者との信頼とオープンなコミュニケーションを築き、積極的に接続と親密の機会を求めることができます。トラウマ的な出来事に直面して、人々は健康的な関係を妨げる新しい対処メカニズムを開発することができます。