反逆または裏切り後の親密さの回復
不倫と裏切りはどんな関係にも害を及ぼす可能性がありますが、両当事者が治癒に向けて進んで取り組むなら、信頼と親密さを回復することは可能です。
しかし、このプロセスは、両方のパートナーからの時間、忍耐とコミットメントを必要とします。ここでは、不正行為や裏切りの後にあなたの関係を再構築するのに役立ついくつかの手順があります：
1。あなたの行動を謝罪する-あなたの悪行を認め、あなたのパートナーにそれらを傷つけたことを心から謝罪してください。それはあなたがあなたの行動に責任を持ち、償いをしたいことを示すでしょう。
2。あなたのパートナーの感情に耳を傾ける-あなたのパートナーは中断することなく彼らの痛みと怒りを表現してみましょう。彼らにすべてのあなたの注意を与え、彼らが何が起こったのかを理解するために積極的に耳を傾けてください。
3。苦情を介して作業-関係に不倫や裏切りにつながっている問題を解決します。コミュニケーション、信頼、または感情的なつながりを改善する必要がある分野を特定し、これらの問題に一緒に対処します。
4。「境界を設定」（Set boundaries）-将来の不倫や裏切りを防ぐための明確な関与規則を設定します。
例えば、第三者とノーコンタクトルールを確立するか、誘惑につながる可能性のある状況を回避します。
5。アドバイスを求めてください。不倫を回復することを専門とする家族療法士を見てみましょう。中立的な第三者は、困難な道を進むにつれて指導とサポートを提供することができます。
6。信頼を回復する-時間の経過とともに信頼を回復するための小さな手順を実行します。日々の活動の透明性や個人情報の追加提供など、簡単な活動から始めましょう。
時間をかけて、再び安全に感じるまで信頼を築くことができます。
7。信頼が回復したら、物理的な回復に集中します。これを行うには、あなたの欲望やニーズについて公然と話したり、ベッドで新しいことを試したり、一緒に時間を過ごす必要があります。
8。未来に焦点を当てる-過去から前進し、未来に目を向ける。共通の目標と関係の夢を議論し、それらを達成するために行動を起こす。これは、お互いにコミットし続け、より良い明日のために努力することがいかに重要であるかを理解するのに役立ちます。
反逆や裏切りから回復するには、両当事者からのハードワークと献身が必要であることを忘れないでください。お互いに我慢して、最初は進歩が遅いようであればあきらめないでください。時間と労力で、以前よりも強く、満足のいく関係を回復することができます。
カップルはどのように不倫や不倫の後に親密さと性的満足を取り戻すのですか？
夫婦は、感情的な害を引き起こすだけでなく、互いの信頼レベルにも影響を与えるため、不倫や裏切りから回復するのに困難な時期に直面することがよくあります。このような事件の後、彼らはコミュニケーションスキルに取り組み、互いに境界を設定し、不倫の原因を話し合い、再び信頼を取り戻す方法を見つけなければなりません。