反逆の後に信頼を回復するには？不倫は、関係に起こりうる最も有害なことの一つです。それは信頼の基盤を破壊し、両方のパートナーが傷つき、裏切られた感じを残します。不倫を経験したことがあるなら、信用を再構築することは不可能に思えるかもしれません。
しかし、あなたは時間と労力であなたの関係を再構築することができます。あなたが裏切られた後に信頼を取り戻すのを助けるためのいくつかのステップがあります：
1。あなたの行動に責任を持ちなさい：信頼を再建する最初のステップはあなたの行動の責任を受け入れることである。あなたが間違っていたことを認め、修正する準備ができています。それはあなたが浮気した理由について正直であることを意味し、それが再び起こるのを防ぐためにあなたの人生に変更を加えます。
2。公然とコミュニケーション：あなたのパートナーとのあなたの感じそして思考について開いた、正直であって下さい。あなたが状況についてどのように感じるか、そして損傷を修復するために何をする必要があるかについて話し合います。同じ過ちを繰り返さないために、未来とどのように協力するかについて話します。
3。自分自身に取り組む：双方は、再びカップルとして働くことを試みる前に、自分自身で個別に取り組まなければなりません。これには、不倫につながった根本的な問題に対処するためのカウンセリングや治療を求めることが含まれます。また、新しいコミュニケーションスキルやお互いをサポートする方法を学ぶためにカップルを訪問することを検討するかもしれません。
4。相互尊重の構築：信頼を回復するには、パートナー間の相互尊重を構築する必要があります。相手の気持ちやニーズに感謝していることを相手に伝えましょう。このような状況であなたのパートナーを非難したり恥じたりしないでください。
5。境界の設定：境界の設定は信頼を回復するのに役立ちます。これには、ソーシャルメディアの使用規則の作成、異性とのコミュニケーション、または特定の地域へのアクセス制限などが含まれます。
6。許しの練習：パートナーの許しは前進のために重要です。それは、何が起こったのかを忘れることではなく、彼らが間違いを犯したことを認め、傷害を放棄することです。
7。ゆっくりと物事を取る：あまりにも早く親密に突入しないでください。信頼を築くには時間と忍耐が必要です。両側にとって快適で自然なペースで移動します。
これらの手順に従うことで、あなたは不正行為の後に信頼を回復し、彼女に引き起こされた痛みから治癒し始めることができます。関係には努力と献身が必要です。あなた自身とあなたのパートナーに忍耐し、あまりにも早くあきらめないでください。時間とコミットメントで、これまで以上に強い絆を築くことができます。
裏切りの生存者は、将来の親密さの中で癒しと成長の二重のニーズにどのように対処しますか？
裏切り生存者が将来の関係に焦点を当てながら、癒しと成長の二重のニーズを管理するために働くことができるいくつかの方法があります。1つのアプローチは、自己反省と内省に従事し、彼らの個人的なトリガーと信頼とコミットメントの脆弱性を理解することです。これには、過去の痛みやトラウマの経験を認識し、治療または他の形態のサポートを通じてそれらに対処するための措置を講じることが含まれます。