Polyamoryは、人が同時に複数のロマンチックおよび/または性的パートナーを持っている非一夫多妻制の一種です。これには、関係の状態と境界について関係するすべての当事者のオープンなコミュニケーションと相互合意が含まれます。ポリアモラスな人々は、健全な関係を維持しながら、時間管理、物流、社会的汚名などの問題に対処しなければなりません。最大の課題の1つは、複数のパートナー間の関係における嫉妬、愛着、感情的な規制を管理することです。この記事では、ポリアモーラスな人々がこれらの問題をどのように効果的に管理できるかについて説明します。複数のパートナーとの嫉妬を管理する
嫉妬は自然ですが、適切に管理されていないと壊滅的になる可能性があります。次の戦略は、多価な個人が嫉妬に対処するのを助けることができます：
1。誰もが嫉妬していることを認識し、感情を持つことは正常です。
2。嫉妬が生じたときにパートナーとコミュニケーションを取り、その根本的な原因について話し合います。
3。友人や家族から専門的な助けを求めてください。
4。自己反射とマインドフルネス技術を実践し、健全な対処メカニズムを開発します。
5。ポジティブではなく、ポジティブに焦点を当てます。
6。挑戦的な行動や行動に関するパートナーとの境界を設定します。
7。パートナーや関係の比較は避けてください。
8。個々の活動に従事し、自信を高め、不安を減らすためにあなた自身の世話をします。複数のパートナーとのアタッチメントの管理アタッチメントは、親密さと親密さから生まれる強い絆です。ポリアモリは、伝統的な一夫一婦制の外でロマンチックな愛着を伴うことがあり、個人にとってユニークな課題を生み出します。投資管理戦略：
1。お互いの人生における役割に関するすべてのパートナーとの明確な期待と境界を設定します。
2。すべてのパートナー間の愛と愛情を均等に表現します。
3。別のソーシャルネットワークと関心を維持する。
4。関係ドラマよりもセルフケアと個人的な発展を優先します。
5。すべてのパートナーとのオープンなコミュニケーションと透明性。
6。パートナーの窒息や窒息を防ぐための時間を割り当てます。
7。あなたが感情的な闘争をナビゲートする必要がある場合は、カウンセリングや治療を求めています。
8。すべてのパートナーが同じレベルの愛着を持ち、妥協を求めるわけではないことを認識する。複数のパートナーとの感情的規制
感情的な規制には、感情や反応の適切な管理が含まれます。ポリアモラスな関係における感情的な調節戦略には、
1がある。マインドフルネスと接地技術の定期的な実践。
2。トリガーの特定とコーピングメカニズムの開発。
3。コミュニケーションは明確かつ冷静に必要です。
4。友人や家族からのサポートを見つける。
5。あなたが落ち込んだり、動揺したりするとき、あなた自身に思いやりを示してください。
6。現在の状況の肯定的な側面に焦点を当て、負ではありません。
7。必要に応じて、休憩または関係の休憩。
8。運動、趣味、瞑想などの気晴らしのテクニックを使用して。
結論として、ポリアモリーは嫉妬、愛着、感情的規制に関するユニークな課題を提示します。効果的な戦略を使い、健康的な習慣を維持することで、人々はこれらの問題に対処しながら、多くの愛と親密な関係を楽しむことができます。すべての関係が異なっており、ユニークなソリューションが必要であることを忘れないでください。忍耐強く、あなたのために最もよく働くものを見つけるために適応する準備ができて下さい！
多角的な人々は、複数のパートナーとの関係において嫉妬、愛着、感情的規制をどのように管理しますか？
複数のパートナー間の関係における嫉妬、愛着、感情的規制の管理に関するいくつかの研究がありました。ポリアモリーは、社会では広く受け入れられていない比較的新しい概念であり、ポリアモーラスな人々の間で汚名や差別の感情が高まる可能性があります。