エロ外傷は、暴行、虐待、または幼少期や成人期の怠慢などのさまざまな種類の経験から生じることができる外傷の一種です。このタイプのトラウマは、しばしば人の性的行動、欲望、および空想を通して現れます。治療にこれらの外傷性エロチックな好みを組み込むことは、人々が彼らの外傷を処理し、彼らのセクシュアリティの健康的な表現への移行を助けることができます。
外傷性エロチックな好みをヒーリングに統合するには、いくつかの方法があります。根本原因に対処する：セラピストは、人のトラウマ経験の起源とそれが彼らのセクシュアリティにどのように影響したかを理解することが重要です。根本的な原因を調べることによって、セラピストはより良い健康な対処メカニズムを開発するためにクライアントを導くことができます。
2。ネガティブアソシエーションのリフレーミング：過去の経験から、セックスに関するネガティブアソシエーションを開発した可能性があります。セラピストは、それらに挑戦し、代替の物語を提供することによって、これらの協会を修正するのを助けることができます。
3。行動の正規化。セラピストは、誰もが異なるニーズや欲望を持っていることを認識することによって、人のユニークなエロ好みを正常化することができます。それは人々がより快適に感じるのを助けます、無料で恥ずかしいことなく。
4。パートナーとのコミュニケーション：個人が関係にある場合、コミュニケーションが重要です。セラピストは、カップルが自分の性的欲求や境界に関するオープンなコミュニケーションを展開するのを助けることができます。
5。研究：安全な環境で実験することは、人々が新しいエロ体験を探索し、彼らが喜びをもたらすものを理解するのに役立ちます。
6。リラクゼーションのテクニック：マインドフルネスとリラクゼーションのエクササイズは、親密な瞬間に不安を軽減し、楽しい感覚に集中しやすくするのに役立ちます。
7。接地テクニック：性的な出会いの間に記憶やフラッシュバックが発生すると、深呼吸やイメージングなどの接地テクニックは、人を現在の瞬間に戻すのに役立ちます。
8。認知行動療法（CBT）： CBTは、性的行動に関連するものを含む、外傷に関連するストレスの多い思考や行動を管理するスキルを人々に教えることができます。
9。セクシュアリティ教育：セクシュアリティ教育は、人々のニーズや欲望をよりよく理解し、伝えるためのツールを人々に提供することができます。
10。自己慈悲：自己慈悲を実践することによって、人々は彼らのユニークなエロ好みを受け入れ、受け入れ、癒しに向かって移動することを学ぶことができます。
どのように外傷性エロの好みを癒しに統合することができますか？
エロチックな好みは精神の反映であり、初期の人生経験に対処する試みとして発展した可能性があります。それらをヒーリングに統合するには、その根本原因を理解し、人間のニーズに対応するより健康的なコピーメカニズムを開発する必要があります。このプロセスには、根本的な怪我に対処し、行動を変えるために働くことが含まれます。また、自分のアイデンティティの一部として、性的欲望を含め、自分自身のすべての側面を受け入れ、受け入れることを学ぶ必要があります。