Un traumatisme érotique est une forme de traumatisme qui peut résulter de différents types d'expériences, comme l'agression, la maltraitance ou la négligence pendant l'enfance ou à l'âge adulte. Ce type de traumatisme se manifeste souvent par le comportement sexuel, les désirs et les fantasmes d'une personne. L'inclusion de ces préférences érotiques traumatiques dans la thérapie peut aider les gens à traiter leur traumatisme et passer à une expression saine de leur sexualité.
Il existe plusieurs façons d'intégrer les préférences érotiques traumatiques dans la guérison, y compris:
1. S'attaquer à la cause première: Il est important pour les thérapeutes de comprendre l'origine de l'expérience traumatique d'une personne et comment elle a influencé sa sexualité. En examinant les causes sous-jacentes, les thérapeutes peuvent mieux guider les clients dans le développement de mécanismes sains pour surmonter les difficultés.
2. Refrayming d'associations négatives: les gens ont pu développer des associations négatives sur le sexe en raison de leurs expériences passées. Les thérapeutes peuvent aider à revoir ces associations en les défiant et en leur fournissant des récits alternatifs.
3. Normaliser le comportement. Les thérapeutes peuvent normaliser les préférences érotiques uniques d'une personne, reconnaissant que tous ont des besoins et des désirs différents. Cela aide les gens à se sentir plus à l'aise, libre et sans honte.
4. Communication avec les partenaires: si un individu est dans une relation, la communication est essentielle. Les thérapeutes peuvent aider les couples à développer des lignes de communication ouvertes autour de leurs désirs sexuels et de leurs limites.
5. Recherche: Les expériences dans un environnement sûr peuvent être utiles aux gens pour explorer de nouvelles expériences érotiques et comprendre ce qui leur donne du plaisir.
6. Techniques de relaxation: La conscience et les exercices de relaxation peuvent aider à réduire l'anxiété dans les moments intimes, en facilitant la concentration sur les sensations agréables.
7. Techniques de mise à la terre: Lorsque des souvenirs ou des souvenirs surviennent lors de contacts sexuels, des techniques de mise à la terre, telles que la respiration profonde ou l'imagerie, peuvent aider à ramener une personne à l'instant présent.
8. Thérapie cognitivo-comportementale (TCC): Le TCC peut enseigner aux gens comment gérer les pensées et les comportements stressants associés à leur traumatisme, y compris les comportements sexuels.
9. Éducation sexuelle: l'éducation à la sexualité peut fournir aux gens des outils pour mieux comprendre et communiquer leurs besoins et leurs désirs.
10. Compassion envers soi-même: en pratiquant la compassion envers soi-même, les gens peuvent apprendre à accepter et à accepter leurs préférences érotiques uniques et aller vers la guérison.
Comment les préférences érotiques traumatiques peuvent-elles être intégrées dans la guérison ?
Les préférences érotiques sont le reflet de la psychologie et ont peut-être évolué comme une tentative de faire face aux premières expériences de la vie. Pour les intégrer dans la guérison, il faut comprendre leurs causes profondes et mettre au point des mécanismes plus sains pour surmonter les difficultés qui répondent aux besoins de la personne. Ce processus consiste à remédier à toute blessure sous-jacente et à modifier les comportements. Il faut aussi apprendre à accepter et à accepter tous les aspects de soi, y compris les désirs sexuels, dans le cadre de son identité.