あなたは性的拒絶や欲求不満にどのように対処しますか？
今日の世界では、人々は彼らのセクシュアリティと親密さに関連する問題にますます対処しています。拒絶や失望は、対処するのが非常に困難な場合がありますが、適切な措置が講じられた場合に可能です。性的拒絶は、互換性の欠如、外観、または個人的な好みなど、さまざまな理由で発生する可能性があります。海にはもっとたくさんの魚がいること、そして常に愛のための別のチャンスがあることを覚えておくことが重要です。ここでは、性的拒絶を扱うためのいくつかのヒントがあります：
1。状況を認め、受け入れる
性的拒絶に対処するための最初のステップは、状況を認め、受け入れることです。それはそれが起こったことを認識し、それが起こった理由を理解することを意味します。受け入れは辞任を意味するものではありません。代わりに自分や他人を責めずに起こったことに同意することを意味します。受け入れは、あなたが前進し、解決策を見つけるために作業を開始することができます。あなたは、対話者がノーと言う良い理由があったことを認めなければなりません、そして彼は説明する必要はありません。
2。あなたの感情を処理する時間がかかる
性的拒絶を経験した後、あなたの感情を処理する時間を与えることが不可欠です。悲しみ、怒り、欲求不満、その他の感情を感じさせてください。これらの感情を認めることは、あなたがそれらを通過し、負のエネルギーがこぼれるのを防ぐのに役立ちます。泣いたり、叫んだり、叫んだり、フラストレーションを表現したりできる安全な場所を見つけてください。親しい友人や家族にあなたが何をしているかについて話してください。あなたが心の平和を持つまであなたの考えや感情を共有します。
3。セルフケアと自己愛を実践
セルフケアは、あなたの体、心、魂の世話をすることを含みます。本を読むこと、瞑想すること、運動すること、マッサージすること、一人で過ごすことなど、幸せになることをしてください。あなたの知覚された欠陥ではなく、あなたが良い気分にさせるものに焦点を当てる。あなた自身のための愛は、他の人があなたについてどう思うかにもかかわらず、自分自身を愛し、感謝することを意味します。無条件に自分を愛し、自分に親切を示すことを学びましょう。
4。過去を振り返る
思考は、この経験がなぜ起こったのか、将来同様の状況を回避する方法を理解するのに役立ちます。あなたが性的に拒絶または失望したと感じた過去の経験を思い出してください。その理由は何だったのでしょうか。どうやって対処したんだ？今は違うことができますか？自分自身にこれらの質問をすることで、あなたの間違いから学び、そのような状況に対処する方法について明確にすることができます。
5。必要に応じて専門家の助けを求める
性的拒絶が外傷的であったか、絶望的に感じた場合は、専門家の助けを求めてください。性的な問題の解決を専門とするセラピストがいます。彼らは裁きなしにあなたに耳を傾け、対処戦略に関する導きを与えます。彼らはまた、同様の問題を経験している人々のためのセラピーグループやサポートグループを提供することができます。そのようなグループに参加することは、感情的なサポートと実際的なアドバイスを提供することができ。
6。前向きに前進
起こったことを処理して受け入れた後、前向きに前進する必要があります。過去に住むのではなく、自分自身を改善し、より良い機会を見つけることに焦点を当ててください。あなたの喜びをもたらす事をすることによってあなたの自尊心を改善するために働きなさい。あなたが関係や日付で欲しいものを尋ねることで、より積極的になります。再却下されないように明確な境界と期待を設定します。性的拒絶は決して容易ではありませんが、あなたの人生を台無しにするべきではありません。これらの提案に従うことで、積極的に対処し、心の安らぎを得ることができます。あなたを無条件に愛する人が常にいることを忘れないでください。時間と労力で、あなたはそれらを見つけるでしょう！
あなたは性的拒絶や欲求不満にどのように対処しますか？
人が性的拒絶や欲求不満を経験するとき、建設的な方法で自分の感情を処理することが重要です。これには、あなたの考えや感情を認識し、それらが有効であることを認め、信頼できる友人と話したり、マインドフルネスを練習したり、ソーシャルメディアから休憩したりするなどのセルフケア活動に従事することが含まれます。