生命の圧力の中であなたの性欲を維持する：健康的な習慣と親密な結合への積極的なステップ。

性的な出会いの間に激しい情熱と興奮を感じる能力は、ストレス、疲労、日常的な責任に苦しんでいる多くの人々のために挑戦することができます。これらの障害にもかかわらず、自分の性欲を維持するための積極的な措置を講じることによって、性的喜びと満足を経験することができます。セルフケアとパートナーとのコミュニケーションを優先することで、身体的および感情的な幸福を促進する健康的な習慣を開発することができます。ここでは、ストレス下で性欲を維持するためのいくつかのヒントがあります：

1。セルフケアのプラクティス：身体的および精神的に自分の世話をすることは、性的エネルギーを開発するために不可欠です。定期的な運動をして、栄養価の高い食べ物を食べ、十分な睡眠を取り、瞑想やヨガなどのリラクゼーションテクニックを練習します。

プラス、趣味のための時間を作る、友人との交流、喜びをもたらす活動。これは、パートナーとのコミュニケーションを容易にすることによって、ストレスレベルを減らし、活力を高めるのに役立ちます。

2。公然とコミュニケーション：あなたのパートナーとあなたの必要性および欲求を公然とそして正直に論議して下さい。あなたをオンにするものとそうでないものを共有し、親密さを好む環境を作成するために協力してください。寝室で新しいことを試し、さまざまな位置を実験し、感覚的なタッチを探求することを検討してください。あなたが特定の好みや境界を持っている場合は、双方がお互いの期待に応えることができるように、それらを伝えてください。

3。親密さに焦点を合わせる：寝室の外であなたのパートナーとの信頼そして関係の強い基礎を造って下さい。礼拝、親切、思慮深い仕草を通して、定期的に感謝、愛情、感謝を示します。質の高い時間を一緒に過ごし、有意義な会話に従事し、経験を共有します。これにより、より感情的に接続されていると感じ、性的化学を経験する可能性が高まります。

4。空想を探索する：空想は性欲を維持する上で重要な役割を果たします。情熱と興奮を刺激するシナリオを可視化することは、興味と興奮を生み出す強力な方法です。あなたの空想を書き留め、あなたのパートナーとそれらを共有し、物理的にそれらを一緒に探索してください。ロールプレイを検討したり、気分を設定するためにセクシーなプレイリストを作成することもできます。

5。練習忍耐：性欲は弱くなり、時間の経過とともに流れ、性欲の低下を経験することは正常です。一定の高レベルのエネルギーと強度を期待しないでください。代わりに、瞬間を楽しみ、すべてのタッチを楽しむことに焦点を当てる、キスと愛撫。時間をかけ、ゆっくりとした時間をお過ごしください。結論として、セルフケアとパートナーとのオープンなコミュニケーションは、毎日のストレスの中で性的欲求を維持するために不可欠です。セルフケアを優先し、親密さを探求し、忍耐を実践し、マインドフルセックスに従事することで、あなたは外部の圧力を超えた充実したセックスライフを開発することができます。健全な関係には努力と意図が必要ですが、報酬は価値があることを忘れないでください！