精神的な調和は、ロマンチックな関係における人の身体的および感情的なニーズの間の均衡の状態です。このバランスは、両方のパートナーのニーズを満たす健康で充実した関係を構築するために重要です。この調和が危険または傷害への繰り返された露出によって壊されるとき、それは関係に重大な影響を与えることができる。外傷性イベントや高リスク活動などのストレス要因への繰り返しの暴露は、関係予測可能性と感情的アクセシビリティを破壊する恐怖と不安のサイクルを作成することができます。パートナーは感情的にも肉体的にも利用できなくなり、拒絶や孤独の感情につながる可能性があります。
これらの要因が存在するときに精神的な調和を維持するためには、パートナーは彼らの経験と彼らがどのように影響を受けているかについてオープンでなければなりません。彼らはまた、彼らが快適に共有し、議論を感じるものの周りに明確な境界線を設定し、必要に応じて友人、家族や療法からのサポートを求めなければなりません。親密さとセックスのための時間を作ることは、最初は困難や不自然に思えても、信頼と接続を再構築するのに役立ちます。マインドフルネスのテクニックを一緒に練習しているカップルは、感情をよりよく調節し、トラウマが関係に与える影響に対処できるかもしれません。パートナーが一緒にトラウマを経験するとき、彼らは一緒にそれを介して作業することができます、お互いをサポートし、感情的なサポートを提供します。彼らの生活に安定性をもたらす儀式やルーチンを作成することも、毎週の日付や定期的な運動など、役に立ちます。パートナーは、心理的な安全を維持するために協力することにより、彼らの絆を強化し、彼らの関係へのさらなる損傷を防ぐことができます。
トラウマに直面して精神的な調和を維持するには、努力とコミュニケーションが必要です。パートナーは、セルフケアと感情的な幸福を優先し、パートナーのニーズを辛抱強く理解する必要があります。時間と努力を通して、カップルは自分の絆に対処し強化する方法を見つけることができます。
パートナーは、危険やトラウマに繰り返されると、関係予測可能性と感情的アクセシビリティが損なわれるとき、どのように精神的な調和を維持しますか？
予測可能性と感情的なアクセシビリティの喪失は、パートナー間の精神的な調和を損なう可能性があります。この課題を克服するためには、パートナーは自分のニーズや恐怖についてオープンなコミュニケーションを取る必要があります。パートナーは、双方が感情的、肉体的、性的に安心して表現できる環境を作るよう努めるべきです。それには信頼、理解、忍耐、共感が必要です。