パートナーは、彼らのニーズ、欲望、境界を公然と伝えること、技術を通じて事実上接続するための新しい方法を模索すること、親密さのための専用の時間を割り当てること、セルフケアと相互ケアを実践し、親密さと信頼を促進する感覚活動に従事することにより、感情的または物理的距離の期間中に性的親密さと接続を維持することができます。
分離の期間中に性的親密さと接続を維持することに関しては、コミュニケーションが重要です。パートナーは、彼らの欲望や期待に正直かつ直接的でなければならず、彼らが直面する可能性のある問題や障害について話し合うべきです。これには、ファンタジー、好み、制限を共有し、プライバシーと同意の境界を交渉することが含まれます。パートナーは、必要なものや欲しいものを透明にすることで、両者が安心して性的に表現できる環境を作ることができます。
仮想接続は、パートナーが離れていても、感情的にも物理的にも接続し続けるのに役立ちます。ビデオチャット、セクスティング、オンラインロールプレイングゲームなどのテクノロジーは、親密さ、遊び心、楽しい機会を提供します。
しかしながら、パートナーは、バーンアウトや現実から切り離された感じを避けるために、事実上どのくらいの時間を一緒に費やすかに制限を設定する必要があります。また、仮想相互作用は実際の生活の中で親密さの代わりではなく、親密さを維持するために他の戦略と組み合わせて使用されるべきであることを覚えておくことも重要です。
親密さのための時間を脇に置くことは、パートナーが距離にもかかわらず、彼らの関係を強く、生きて保つのを助けることができます。パートナーは、定期的なビデオチャットの日付を計画するか、互いにラブレターを書くことができます。彼らはまた、エロ音声録音、電話セックスや長距離マッサージなどの親密さのさまざまな形態を試すことができます。これらの瞬間のために先に計画することによって、パートナーは彼らの物理的および感情的なつながりを優先し、彼らの生活の中でそれのための余地を作ることができます。
セルフケアと相互ケアは、分離の期間中に性的親密さと接続を維持するために不可欠です。両方のパートナーは、自己愛を実践し、趣味を追求し、友人や家族からのサポートを求めて、肉体的および感情的に自分自身のためにフェンドしなければなりません。これには、仕事から休憩を取り、運動し、よく食べ、十分な睡眠を取ることが含まれます。パートナーは、贈り物を送ったり、ラブノートを書いたり、困難な時期に互いをサポートしたりすることで、互いに懸念を示すこともできます。お互いのニーズや欲望を評価することで、パートナーは絆を深め、信頼関係を築くことができます。
最後に、タッチ、キス、抱擁などの官能的な活動は、パートナーが分離されている場合でも、親密さと親密さを促進することができます。手をつないだり、匂いを共有したりといった簡単なジェスチャーは、団結感と快適さを生み出すことができます。パートナーは、バイブレーターや潤滑油を使用して一緒にオナニーセッションを改善するなど、リモートでお互いを刺激する新しい方法を探ることもできます。肉体的にも感情的にも繋がりを保つことで、パートナー同士の距離にもかかわらず、性的親密性や繋がりを維持することができます。
感情的または物理的な距離の期間中、パートナーはどのように性的親密さと関係を維持しますか？
研究は、感情的または肉体的距離の期間中の性的親密さと接続を維持することは、長距離関係、忙しい仕事のスケジュール、お互いの時間の不足などのさまざまな理由のために、多くのカップルにとって挑戦的である可能性があることを示唆しています。