分離または強制の間に関係の調和を維持するパートナーシップは、相互尊重、頻繁なコミュニケーション、そして互いの幸福への揺るぎない献身という3つの主要な要素に基づいています。互いを尊重するには、互いに優しさと尊厳をもって接すること、個人の違いを尊重すること、忍耐強くあること、妥協を許さないことが必要です。頻繁な相互作用には、感情、イベントやニーズ、気配り、感謝の気持ちを表現し、アイデアを交換し、すぐに紛争を解決することについてお互いに知らせることが含まれます。揺るぎないコミットメントには、物事が困難になっても献身が含まれ、お互いの貢献を評価し、お互いの目標を支援し、関係を改善するための努力が含まれます。
最初の要素である相互称賛は、賛辞、意見の勧誘、支持の提供、批判の受け入れ、否定的な言語の回避などのジェスチャーを通じて実証することができます。これは、自分自身の延長ではなく、自分自身の信念、価値観、視点のセットで、あなたのパートナーをユニークな個人として見ることを意味します。それはカップルが紛争に頼ることなく問題を解決するのに役立ちますので、敬意のある意見の相違も重要です。
相互尊重には、会話中に電話をチェックしない、パブリックドメインに置くなど、行動やコミュニケーションの影響を認識することが含まれます。
第二の要素である絶え間ないコミュニケーションは、告発的なフレーズの代わりに「I」ステートメントを使用し、積極的にお互いに耳を傾け、建設的なフィードバックを提供し、共感と理解をもって応答する、正直で率直であることを必要とします。効果的な会話には、忍耐、反省と反省の時間を提供し、誤解を取り除き、定期的に感謝を表明することが含まれます。信頼を維持し、誤解を防ぐためには、コミュニケーション努力との整合性が不可欠です。頻繁な連絡先には、ディスカッション、定期的な登録のスケジューリング、非言語的な手掛かりを使用して関心と注意を示すために特別に時間を設定する必要があります。
絶え間ないコミットメントは、お互いを他のすべての上に置き、どんな挑戦や誘惑にもかかわらず、真実を保ち、必要な時にお互いのためにそこにいることを伴います。これには、関係を強化する日付や活動のための時間を作ること、お互いの努力に感謝を示すこと、一緒に成果を祝うことが含まれます。また、互いの幸福のために妥協し、交渉し、犠牲にする意欲も必要です。障害に直面した場合、パートナーは、必要に応じて、一緒に解決策を見つけることに執拗でなければなりません、助けを求め、問題への参加のための責任を取る。
これらの要素を統合することにより、カップルは、分離または圧力の期間中に関係の満足と感情的な結束を維持することができます、彼らの絆の親密さ、自信と満足度を増加させます。
パートナーは分離サイクルまたは運用上のストレスの間、どのように満足と感情的な結束を維持しますか？
分離サイクルまたは運用上のストレスの間に満足と感情的な結束を維持するためには、パートナーが互いに高いレベルのコミュニケーションと理解を維持することが重要です。これは、定期的に登録し、彼らの個々のニーズと期待のオープンな議論だけでなく、彼らが離れている間に直面する可能性のあるあらゆる課題を通じて達成することができます。肉体的に離れていても、愛情や支え、感謝を表現することで、感情的なつながりを保つことも重要です。