性的適応は、あらゆる関係における両方のパートナーの幸福と幸福に影響を与える人生の重要な側面です。出産後、女性は性的健康とパフォーマンスに影響を与える身体的変化を経験します。これは、適切な行動が取られていない場合、彼らと彼らのパートナーに不快感と不満を引き起こす可能性があります。これらの変化があなた自身の体にどのように影響するかを理解することは、あなたが新しい状況に適応し、再びあなたのパートナーとの充実したセックスライフを楽しむのに役立ちます。
出産後、女性は体の形と大きさの変化により魅力を感じないかもしれません。彼女はまた、膣乾燥、性交中の痛み、尿の漏出と性欲の低下を持っている可能性があります。これらの要因は、カップル間の関係に悪影響を及ぼす可能性がある親密さの低い自尊心と関心の欠如につながる可能性があります。しかし、カップルはこれらの問題を克服し、出産後の性生活を改善することができます。
これらの問題を克服する1つの方法は、コミュニケーションを通じてです。カップルは、彼らが彼らの体とセクシュアリティについて持っているかもしれない問題や懸念を公然と話し合うべきです。これは、彼らがお互いをよりよく理解し、一緒にソリューションを作成するのに役立ちます。
例えば、女性が膣乾燥を経験した場合、彼女は快適さと喜びを高めるために性の間に潤滑剤を使用することができます。男が彼のパフォーマンスを心配している場合、彼はそれを隠すのではなく、彼のパートナーにそれについて話をする必要があります。コミュニケーションは、関係の問題を解決するための鍵です。
出産後の性的満足度を向上させるもう一つの方法は、良い衛生習慣に固執することです。両方のパートナーは、性別の前にシャワーを浴びたり、きれいな服を着たり、消臭剤を使用したりするなど、個人的な衛生規則に従わなければなりません。彼らはまた、身体機能を損なう可能性がある喫煙やアルコールを飲むことを避けるべきです。さらに、両方のパートナーは、健康と幸せを維持するために、ベッドルームの外で身体的および感情的に自分自身の世話をしなければなりません。最後に、カップルは医療や心理的な助けのための専門的な助けを求めることができます。医師は、安全な性的慣行に関するアドバイスを提供し、性的健康を改善することができる薬を処方することができます。セラピストは、不安やストレスなど、性生活に関連する感情的な問題に対処するのに役立ちます。配偶者は助けを求めることによって、何年もの子育てを超えた強い関係を築くことができます。
出産後の性的適応は、長期的な関係の満足度にどのように影響しますか？
性的調整はすべてのカップルにとって挑戦的なプロセスですが、子供を産んだ後に関係の変化を経験した人に特に影響を与える可能性があります。新しい両親は、疲労や授乳などの出産に関連する物理的およびホルモン的要因による産後の性欲の低下を経験する可能性が高いと研究は示唆している。