ストレスの最も一般的な原因は、財政難、仕事の圧力、子育ての問題、病気、家族の問題や関係の問題が含まれます。これらの要因は、感情的な距離、コミュニケーションの減少、パートナー間の物理的な接触の減少につながる可能性があります。その結果、性的な親密さが損なわれることがあります。パートナーは、これらの時代に彼らの性的関係を再燃させる方法を見つける必要があります。ここでは、長期的なストレスの後に長期的な関係における親密性を回復するためのいくつかの戦略があります：
1。コミュニケーションが鍵です。パートナーは、自分の感情、ニーズ、欲望、恐怖についてオープンでなければなりません。彼らはまた、彼らが以前の親密さのレベルから欠けているものについて話すべきです。これは、彼らがお互いをよりよく理解し、関係を再構築するための共通のビジョンを作成するのに役立ちます。
2。信頼と安全を確立します。ストレスが関係に負荷をかけるときは、パートナーが安全で愛され、評価される環境を作ることが重要です。これには、境界設定、アクティブなリスニング、共感とサポート、判断や憤りのない優しさを示すことが含まれます。
3。新しいことを試してみてください。ベッドルームにノベルティを導入すると、興味と興奮を生み出すのに役立ちます。物事を新鮮に保つために異なる位置、感覚や設定を実験します。音楽を演奏したり、ロールプレイを試したり、大人のおもちゃを使用したりするのと同じくらい簡単です。
4。辛抱してください。カップルがストレスの期間後に親密さを取り戻すには時間がかかります。瞬間的な結果を期待しないでください-代わりに、時間の経過とともに接続と親密さの小さな瞬間を構築することに焦点を当ててください。
5。セルフケアの練習。身体的、精神的、感情的に自分の世話をすることは、全体的な幸福を改善し、ストレスを軽減することができます。定期的な運動、瞑想、趣味、友人との時間を過ごすことは、すべてがよりリラックスして自信を感じることに貢献することができます。これにより、困難な時期にパートナーとのコミュニケーションが容易になります。
6。必要に応じて、専門的な助けを求めてください。コミュニケーション障害やトラウマが関係に深刻なダメージを与えた場合、治療やカウンセリングが必要になる場合があります。訓練を受けた専門家は、競合を解決し、パートナー間の信頼を回復するためのツールと戦略を提供することができます。
これらのヒントを実装することにより、パートナーは将来の課題でそれらをサポートする強力な接続を作成することができます。忍耐、開放性、献身を通じて、彼らは健康で幸せな長期的な性的関係を作ることができます。
：
パートナーはストレスの長い期間後にどのように性的親密さを取り戻しますか？
ハグや手をつないだり、徐々にタッチレベルを上げたり、お互いの身体を探索したり、会話や活動を通じて感情的につながり、新しいことを一緒に試しながら楽しむ時間を取ったり、お互いのニーズや欲望に忍耐し合ったりすることで、性的親密さを再創造することができます。