人々が仕事、家族、社会生活、個人的な闘争などのさまざまなソースからストレスを常に浴びている今日の世界では、感情を管理するための効果的な戦略を開発することが重要です。感情的な規制は、人々が効果的に問題に対処し、肯定的な精神的健康を維持し、全体的な幸福を改善することを可能にする重要なスキルです。
伝統的な感情的な規制技術は、特にトラウマを経験したり、サポートシステムにアクセスすることが困難な人々、誰もが利用できない、または魅力的ではないかもしれません。ここでは、幻想と創造的な介入が行われます。これらの技術は、人々が彼らの感情的な規制と回復力を強化するために彼らの想像力と創造性を使用することができます。
ファンタジーと想像力を使用すると、人々は判断なしで自分の考え、感情、経験を探索するための安全な空間を提供する代替現実にアクセスするのに役立ちます。
平和な環境で自分自身を想像することによって、肯定的な結果を視覚化するか、状況についての物語を作成することは、リラクゼーションを促進し、不安を減らし、コントロール感を高めることができます。イマジネーションは、問題解決、意思決定、コミュニケーションなどの対処スキルを実践するためにも使用でき、現実の状況での適応行動の改善につながる可能性があります。
ロールプレイング、ストーリーテリング、ドローイング、または音楽を作ることは、自己表現とカタルシスのための強力なツールとして機能することができます。彼らは人々が芸術的表現を通して自分の感情を伝え、複雑な感情を処理し、自分自身に洞察を得ることができます。
これらの活動は、同じような利益を共有する他者からの所有意識と支援を提供することにより、コミュニケーションと社会的つながりを促進することができます。
ファンタジーと創造的な介入は、集団における感情的な規制、回復力および適応的対処のためのさまざまな利点を提供する貴重なリソースです。想像力を活用することで、人々は感情を管理するための新しい戦略を開発することができます、建物の回復力と全体的な幸福。
これらのアプローチは誰にとっても機能せず、個々のニーズや好みに合わせて調整する必要があることに注意することが重要です。
ファンタジーと創造的な介入は、集団の感情的な規制、回復力、適応的な対処を強化するために体系的に使用することができますか？
研究者は、創造的な行動が人々がストレスに対処し、全体的な幸福を改善するのを助けることができる様々な方法を特定しました。例えば、架空の仲間（IC）の使用です。IPは、親からの分離や仲間からの拒否などの困難な状況でサポートを提供するために子供たちによって作成された架空のエンティティです。彼らはまた、身体的な痛みや不快感のための快適さとサポートの源として役立つことができます。