ロマンチックな関係になると、多くの人は自分の性的表現からさまざまなレベルの快適さと満足感を経験します。性的な表現に自信を持っている人もいれば、パフォーマンス不安や身体イメージの問題などの性的な問題に苦しんでいる人もいるかもしれません。未解決の過去のトラウマは、多くの場合、パートナーとの親密な瞬間の間に性的回避、抑制、または不快感につながる、この闘争で重要な役割を果たすことができます。この記事では、未解決の過去の怪我がこれらの分野にどのように現れ、それらを効果的に管理するための戦略を提供するかを探ります。
まず「、未解決の過去の怪我」の意味について説明しましょう。過去のトラウマとは、身体的または心理的にかかわらず、感情的な痛みやストレスを引き起こしたあらゆる出来事を指します。幼少期、思春期、または初期の成人期からのものかもしれませんが、通常は18歳以前に起こった出来事として定義されます。このタイプのトラウマには、虐待、怠慢、暴力、放棄、損失または他のタイプの逆境が含まれることがあります。人々がトラウマを経験すると、彼らはイベントに関連するストレスや痛みに対処するための対処メカニズムを開発することができます。
しかし、これらの対処メカニズムが適切に対処されていない場合、彼らは、将来の関係に影響を与え、大人に根を下ろし、持続することができます。
未解決の過去のトラウマが関係に現れる一般的な方法の1つは、性的回避です。トラウマ生存者は、恥、罪悪感、または恐怖の感情のために性的活動に従事することが困難であるかもしれません。快楽に値しないと感じたり、体が劣っていたり醜いと感じたりするかもしれません。その結果、彼らは完全に性行為を放棄し、関係の不満と不満につながるかもしれません。場合によっては、パートナーとのセックスを開始したり、従事したりするのに苦労することもあり、それが紛争や緊張につながる可能性があります。
過去の未解決のトラウマが関係に現れているもう一つの方法は、性的抑制によるものです。これらの人々はまだ彼らのパートナーと性行為に従事したいと思うかもしれませんが、彼らはためらうか、または中途半端にそうすることができます。彼らはリラックスするのに苦労し、手放し、不安や自己疑惑のために完全に性的に自分自身を表現するかもしれません。これにより、パートナー間の不和感が生じ、親密さと親密さを確立することが困難になります。一方の人が他の人の熱意やエネルギーの欠如を補おうとするので、それはまた、関係者の両方のために疲れている可能性があります。最後に、未解決の過去のトラウマは、性的不快感に現れる可能性があります。それは、特定の種類のタッチや体の部分への嫌悪感、オーガズムに達することが困難、または性交中の物理的な痛みなど、多くの形態を取ることができます。人々は、自分の体が自分を裏切っている、あるいは何らかの損傷を受けていると感じ、恥ずかしい、または恥ずかしいと感じるかもしれません。これは重大な苦痛を引き起こす可能性があり、時間が経つにつれてパートナーが遠くになったり憤慨したりする可能性があり、問題をさらに悪化させます。過去に未解決のトラウマによるこれらの問題のいずれかに苦労している場合は、効果的に症状を管理しようとすることができますいくつかの戦略があります。1つのアプローチは、外傷管理を専門とする資格のあるGPから専門家の助けを求めることです。セラピストは、あなたの過去の経験があなたの現在の行動にどのように影響するかを理解するのに役立ちます。彼らはまた、あなたがあなたの傷害に取り組んでいる間、あなたが健康な対処スキルを開発し、サポートを提供するのを助けることができます。このテクニックを定期的に実践することで、人々はストレスの多い状況への対応を調整し、不安のレベルを下げることを学ぶことができます。マインドフルネス演習はまた、性的機能に肯定的な影響を与えることができる自尊心と体のイメージを改善するのに役立ちます。最後に、あなたの苦労についてあなたのパートナーと公然と正直に伝えることが重要です。あなたの経験と恐怖を共有することで、あなたが一緒に探索し、成長することができる安全な空間を作成することができます。あなたのパートナーは、あなたが一晩で変更することはできませんが、時間の経過とともに改善に取り組んでいることを認めて、理解し、患者である必要があります。彼らは、役に立つかもしれない特定の行動や慣行を提案することによってサポートを提供するかもしれません。結論として、未解決の過去のトラウマは、関係における性行為に快適かつ自信を持って参加する人の能力に大きな影響を与える可能性があります。これらの問題の根本原因を理解することによって、人々は彼らに対処し、彼らの全体的な幸福を改善するための措置を取ることができます。これには、専門的な助けを求め、マインドフルネス技術を実践し、パートナーと公然とコミュニケーションをとることが含まれます。
最終的には、これらの行動を取ることによって、人々は相互の尊重と親密さに基づいてより強く、より充実した関係を構築することができます。
未解決の過去の怪我は、性的回避、阻害、または関係の不快感にどのように現れますか？
未解決の過去のトラウマは、性的回避、抑制、不快感など、親密な関係でさまざまな方法で現れる可能性があります。人々は、虐待、怠慢、または暴行の以前の経験のために、身体的な接触、性的活動、親密さについての不安を経験するかもしれません。これは、恥、罪悪感、自己非難の感情につながる可能性があり、それはさらに自分自身を性的に表現する能力に影響を与える可能性があります。