自己慈悲は、待ちきれない愛の感情的な結果に対処するときの癒しのプロセスの重要な部分です。これは、あなたが感情的にそこに自分自身を経験した後、傷つき、失望を感じることは大丈夫であること、そしてあなたがこの困難な時期に親切と理解に値することを認めることを含みます。ここでは、このプロセス中に自己慈悲を開発するいくつかの方法があります：
1。マインドフルネス瞑想を練習します。呼吸に注意を集中し、判断なしであなたの思考や感情に気づくために毎日数分かかります。これは、あなたがあなたの否定的な思考パターンをより認識し、健康的な方法でそれらに対応することを学ぶのに役立ちます。
2。あなたが信頼する人とあなたの経験について話してください。あなたの感情を共有することは信じられないほど陰極的であり、最初にこの人に惹かれた理由についての新しい洞察につながることさえあります。
3。あなたの喜びをもたらし、あなたが良い気分にさせるものをしてください。本を読んでいても、アクティビティをしていても、歩いていても、幸せになるものを見つけて定期的にやっています。
4。拒絶は個人的なものではないことを思い出させてください。他の人はあなたの興味を交換しないための独自の理由を持っています、人としてあなたとは何の関係もありません。他人を変えようとするのではなく、自分の行動や行動をコントロールできるものに集中してください。
5。悲しむことを許してください。あなた自身が状況について悲しい、怒っているか、または不満を感じさせて下さい、しかしそれにあまり住まないで下さい。癒しは時間のかかるプロセスであることを忘れないでください。
6。必要に応じて、治療またはカウンセリングを検討してください。あなたの感情があなたの日常生活や関係に影響を与えているならば、専門的なサポートを求めることは役に立ちます。訓練を受けたセラピストは、これらの困難な感情に対処する方法についての洞察と指導を提供することができます。
自己慈悲は、待ちきれない愛を扱うときの鍵であることを覚えておいてください。あなた自身を親切に扱い、癒すためにあなた自身の時間を与え、最終的にはあなたが上に移動し、再び幸福を見つけることができることがわかります。
自己慈悲は、不変のロマンチックな関心の感情的な結果から癒しにどのような役割を果たしますか？
自己同情は、人々が自分の感情を受け入れ、求愛中に行われた間違いのために自分自身を許し、より簡単に移動することができますので、待ちきれない愛の感情的な結果から癒しの重要な要素です。自己同情とは、自分に親切であること、自分の個性を認めること、批判ではなく共感で自分を扱うことです。