ポスト性的疲労を理解する方法あなたの関係の思考と自己愛を改善することができます

この記事の主なポイントは、性的疲労とストレスを理解し、対処するための元のアプローチを提示することです。心理的、感情的、肉体的、精神的な要素など、人々が親密な出会いの後にそのような不快感を経験する理由に影響を与える多くの要因があることを認識することが重要です。この記事では、主に後者に焦点を当て、排水されるのではなく、1つの感覚を燃料とする性的経験の周りに健康的な思考を育成する方法を提案します。また、coital疲労やストレスに寄与する根本的な問題に対処するための実用的な戦略も含まれています。

全体的に、目標は、親密さの間に私たち自身と他の人をどのように扱うかのレンズを通して、より大きな自己認識と幸福を促進することです。以下のセクションでは、これらの概念について詳しく説明します。

何人かの人々は、それが何であるべきかの彼ら自身の期待のために、セックスの後に空またはストレスを感じるかもしれません。彼らは、メディアの認識、文化的規範、または過去の経験に基づいて、セックスがどのように見えるか、または感じるべきかについて、非現実的な空想を抱いているかもしれません。これらの期待が満たされなければ、彼らは失望と不満につながる可能性があります。これを避けるためには、セックスに関するあなたの信念を調べ、現実と整合しない先入観を手放すことが重要です。外部の検証に焦点を当てるのではなく、好奇心と信憑性の場所から性的な出会いにアプローチするようにしてください。つまり、特定の基準や結果を満たすことにあまり注意を払わずに、何が起こるかをオープンに考え、受け入れているということです。

性的疲労のもう一つの潜在的な原因は、自分の費用で実行するか、他の誰かを喜ばせるために圧力を感じている。通常、人々は自分自身の欲望や必要性を十分に表明していないときに、セックスの間に自分のパートナーのニーズや欲望を満たすために自分自身に圧力をかけます。それは誰も本当に満足していない義務感と疲労感を作成することができます。これに対処するためには、必要なことを事前にパートナーと明確にコミュニケーションし、現実的な境界と期待を設定する必要があることが重要です。これは、誰もが安全で快適に自分自身を本物に表現するように、制限、好み、非交渉を議論することを含みます。

さらに、親密さの前後に自分の世話をする時間を取ることは、回復力を構築し、疲労を防ぐのに役立ちます。

一部の人々のために、postcoitalストレスはまた、トラウマ、恥、罪悪感や不安などの未解決の感情的な問題に関連付けることができます。これらの問題は、肉体的、感情的、または霊的に他の人と完全にコミュニケーションをとることを困難にする可能性があります。未装着のままにしておくと、パートナー間の障壁を作り、真の親密さと接続を経験することを防ぐことができます。これらの問題に対処する1つの方法は、関係や性的健康を専門とするセラピストに専門的なサポートを求めることです。彼らは、ポスト性的疲労に貢献する根本的な問題に対処するための指導、ツール、リソースを提供することができます。

さらに、自己慈悲と赦しを実践することは、あなたが完全に自分自身を楽しむのを妨げるかもしれない恥や罪悪感の感情を軽減するのに役立ちます。

最後に、性的経験の周りに肯定的な思考を培うことは、coital疲労とストレスの感情を戦うのに役立ちます。それは、性別が必ずしも完璧ではなく、新しい可能性や視点を探求することにオープンであることを認めることを意味します。それはまた、現在の瞬間を受け入れ、パフォーマンスではなく喜びに焦点を当てることを含みます。性の間の休憩はまたエネルギーレベルを管理し、あなたの体の必要性に適応するために有用である場合もある。

最終的には、受け入れと感謝の場所からセックスに近づくことは、一般的に大きな満足と楽しみにつながる可能性があります。結論として、性的疲労やストレスは、一度に多くの人々に影響を与える一般的な問題です。期待を探求し、明確にコミュニケーションし、必要に応じてサポートを求め、前向きに成長し、親密さの前後に自分自身を世話することで、人々は性的な出会いを通じて自分自身と自分の関係を養うことを学ぶことができます。忍耐と同情と理解を示すことによって、わたしたちは皆、他の人との肉体的なつながりに大きな満足と喜びを見いだすことができます。