外傷性の経験は人々の生活に重要な影響を与えることができ、うつ病、不安、PTSDなどのさまざまなメンタルヘルス問題につながる可能性があります。トラウマが人々に影響を与える一つの方法は、特に彼らの性的および感情的な生活に来るとき、健康な関係を形成し維持する能力です。外傷は、人々が親密な関係を避けるために引き起こす可能性があります。このサイクルは、ストレスや不確実性の期間中に自分自身を強化することができ、それは人々のためにさらに困難になります。
誰かがトラウマを経験すると、彼らは他人への恐怖感と不信感を増大させるかもしれません。彼らは過敏になり、他の人を信頼するのに苦労することができます。
さらに、彼らは外傷的な出来事に関連したフラッシュバックや悪夢を経験するかもしれません。これらの感情は、さらにエロ回避のサイクルに貢献することができますセックスへの関心の欠如につながることができます。
さらに、トラウマは、人の自尊心と体のイメージにも影響を与える可能性があります。トラウマの生存者は、他の人よりも損傷しているか歓迎されていないと感じ、セクシュアリティに対する自信の欠如につながる可能性があります。彼らは自分が魅力的ではないと感じたり、誰も一緒にいたくないと感じたりするかもしれません。この否定的な信念システムはまた、彼らの体や自分自身について恥ずかしさや恥ずかしさを感じるかもしれないので、エロ回避のサイクルに貢献することができます。
性的行動に対するトラウマの影響は、トラウマの発生後の初期期間を超えても及ぶ可能性がある。外傷生存者はしばしば性の間に喜びを経験する困難を報告し、それは性行為への欲求の減少につながる可能性がある。彼らは、感情的なつながりと親密さの欠如につながる可能性があり、彼らのパートナーから切断されて感じるかもしれません。この分離は、人々が他の人と深いつながりを作ることができないと感じるかもしれないので、エロ回避のサイクルをさらに強化することができます。
このサイクルを壊すには、怪我によって引き起こされる根本的な問題に対処することが重要です。治療は、人々が外傷を生き残り、より健康的なコピーメカニズムを開発するのを助けることができます。セラピストは、人々が彼らの恐怖と不安を介して動作するようにサポートと指導を提供することができます。
また、瞑想、マインドフルネス、運動などの活動に参加することは、ストレスレベルを低下させ、全体的な幸福を改善するのに役立ちます。最後に、信頼できるパートナーとの健全な関係を見つけることは、人々が有意義な接続を形成するために必要なスキルを開発するのを助けることができます。
外傷はストレスや不確実性の期間中にどのようにエロ回避サイクルを強化しますか？
トラウマは不安や自己疑惑の感情を高めることができ、しばしばそのようなストレスに対処する試みとして親密さと性的関係の回避につながります。この行動は身近なパターンになり、人々は対人関係の状況において脆弱で感情的に不安を抱く恐れを抱くようになります。さらに、トラウマは無力感や無力感を引き起こし、人々が他人を信頼して親密な関係に入ることが困難になります。