يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة تأثير كبير على حياة الناس ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية عقلية مختلفة مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة. تتمثل إحدى الطرق التي تؤثر بها الصدمة على الناس في قدرتهم على تكوين علاقات صحية والحفاظ عليها، خاصة عندما يتعلق الأمر بحياتهم الجنسية والعاطفية. يمكن أن تجعل الصدمة الناس يتجنبون العلاقات الحميمة، مما يؤدي إلى أنماط من التجنب الجنسي الذي قد يكون من الصعب الخروج منه. يمكن لهذه الدورة أن تقوي نفسها خلال فترات التوتر أو عدم اليقين، مما يجعلها أكثر صعوبة للناس.
عندما يعاني شخص ما من صدمة، فقد يطور شعورًا متزايدًا بالخوف وعدم الثقة في الآخرين. يمكن أن يصبحوا شديد اليقظة ويكافحون من أجل الوثوق بالآخرين، مما قد يجعل العثور على علاقة وثيقة أقل احتمالًا. بالإضافة إلى ذلك، قد يواجهون ذكريات الماضي أو الكوابيس المرتبطة بحدث صادم، مما قد يجعلهم يشعرون بعدم الأمان وعدم الارتياح حول الشركاء المحتملين. يمكن أن تؤدي هذه المشاعر إلى عدم الاهتمام بالجنس، مما قد يساهم بشكل أكبر في دورة التجنب الجنسي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر الصدمة أيضًا على احترام الشخص لذاته وصورة جسده. قد يشعر الناجون من الصدمات بالتلف أو أقل ترحيبًا من الآخرين، مما يؤدي إلى عدم الثقة في حياتهم الجنسية. قد يشعرون أنهم ليسوا جذابين بما فيه الكفاية أو أن لا أحد يريد أن يكون معهم. يمكن أن يساهم نظام الاعتقاد السلبي هذا أيضًا في دورة التجنب الجنسي، حيث قد يشعرون بالخجل أو الإحراج من أجسادهم أو أنفسهم.
يمكن أيضًا أن يمتد تأثير الصدمة على السلوك الجنسي إلى ما بعد الفترة الأولية بعد حدث مؤلم. غالبًا ما يبلغ الناجون من الصدمات عن صعوبات في التعرض للمتعة أثناء ممارسة الجنس، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة في النشاط الجنسي. قد يشعرون بالانفصال عن شركائهم، مما قد يؤدي إلى نقص الاتصال العاطفي والحميمية. يمكن لهذا الفصل أن يزيد من تكثيف دورة التجنب الجنسي، حيث قد يشعر الناس أنهم غير قادرين على إقامة اتصالات عميقة مع الآخرين. لكسر هذه الدورة، من المهم معالجة المشاكل الأساسية التي تسببها الإصابة. يمكن أن يساعد العلاج الناس على النجاة من الصدمات وتطوير آليات تأقلم أكثر صحة. يمكن للمعالجين تقديم الدعم والتوجيه بينما يعمل الناس من خلال مخاوفهم وانعدام الأمن. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد المشاركة في أنشطة مثل التأمل واليقظة وممارسة الرياضة في تقليل مستويات التوتر وتحسين الرفاهية العامة. أخيرًا، يمكن أن يساعد العثور على علاقات صحية مع شركاء موثوق بهم الأشخاص على تطوير المهارات التي يحتاجونها لتكوين روابط ذات مغزى.
كيف تؤدي الصدمات إلى تكثيف دورات التجنب المثيرة أثناء فترات التوتر أو عدم اليقين ؟
الصدمة يمكن أن تزيد من الشعور بالقلق والشك الذاتي، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى تجنب العلاقة الحميمة والعلاقات الجنسية كمحاولة للتعامل مع هذا التوتر. يمكن أن يصبح هذا السلوك نمطًا مألوفًا، مما يتسبب في خوف الناس من أن يكونوا ضعفاء وغير آمنين عاطفياً في المواقف الشخصية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب الصدمة مشاعر العجز والعجز، مما يجعل من الصعب على الناس الوثوق بالآخرين والدخول في علاقات حميمة.