性的状況は、多くの人々にとって恐ろしく、神経を痛める可能性があります。シナリオについて空想することは、あなたが実際の経験の前でより快適で自信を持つようになるのを助けることができます。研究は、ファンタジーのリハーサルは、性的な出会いの間にコミュニケーションスキル、体の意識とパフォーマンスを向上させることができることを示しています。この記事では、ファンタジーをリハーサルすることで、性的シナリオでの快適さ、自信、スキルを向上させる方法について説明します。
まず、あなたが何をオンにし、あなたのパートナーと何をしたいのかを決定します。あなたが気になる特定のアクション、位置、感覚、設定について考えてください。家具、衣類、音楽、気分の照明など、シーンを詳細に視覚化します。あなたがどのように振る舞うか、何を言うかを想像してみてください。あなたが快適で自信を持って感じるまで、精神的に動きと対話を練習します。それは信頼と親密さを構築し、あなたのパートナーにあなたの欲望と境界を伝えるのに役立ちます。
物理的に次の練習。台本を想像しながら自慰行為やセックスをする。前戯からクライマックスまで、プロセスのすべてのステップに焦点を当てます。あなたをオンにする物理的な動きとボーカライゼーションを練習します。あなたの呼吸に注意を払う、筋肉の緊張とエネルギーレベル。改善が必要な分野を特定し、それらに取り組む。空想を実践することで、生産性を高めるスキルと能力を身につけます。最後に、感情的に準備します。あなたが会議について持っているかもしれない心配や恐れを書き留めてください。成功した成果と肯定的な肯定を可視化することによって、これらの問題に対処します。物事が計画通りに進まない場合は、出口戦略を準備します。休憩を取り、必要に応じて減速することが正常であることを忘れないでください。瞑想、深呼吸、進歩的なリラクゼーションなどのリラクゼーション技術は、事前に神経を落ち着かせるのに役立ちます。結論として、ファンタジーリハーサルは、性的シナリオで快適さ、自信、スキルを高めるための強力なツールです。それはあなたの欲望を探求し、効果的にあなたのパートナーとコミュニケーションし、生産性を高めることを可能にします。肉体的、感情的、精神的に準備することにより、あなたのニーズと期待を満たす快適で満足のいく性的経験を作成することができます。
ファンタジーのリハーサルはどのように快適さ、自信、性的シナリオの習得を高めますか？
ファンタジーのリハーサルは、性的シナリオで快適さ、自信、スキルを高めることが示されており、個人が自分の欲望や恐怖を探求し、安全な環境で新しい行動を実践し、彼らと彼らのパートナーに何が役立つかを知ることができます。研究では、空想に従事すると興奮を高め、不安を減らし、実際の性的な出会いの間にパフォーマンスを向上させることが示されています。