エロチックイメージングは、人々が彼らの性的不安を減らし、長期的な関係における彼らの性的自信を高めることができる心理的な技術です。これは、パートナーとの強烈な性的接触や特定の方法で触れたり触れたりすることによって自分自身を想像するなど、心の中で快適な経験の鮮やかな画像を作成することを含みます。この技術は、パフォーマンス不安、勃起不全、および性欲低下に苦しんでいる人々に効果的であることが示されています。正しく使用すると、エロビジュアライゼーションは人々がリラックスし、肯定的な感覚に集中し、自分自身や他の人を喜ばせるために自分の能力に自信を築くのに役立ちます。ここでは、エロレンダリングを効果的に使用するためのいくつかのヒントがあります：
1。エロビジュアライゼーションの練習のために毎日時間を作ります。あなたが中断されない静かな場所を見つけて、5〜10分間タイマーを設定してください。
2。あなたを刺激し、それにあなたの注意を集中する特定のシナリオや画像を選択してください。例えば、滝の下でパートナーに愛を作るか、熱心にホットタブでそれらにキスを想像してください。
3。感覚を改善するためにすべての五感を使用してください-あなたは何を見たり、聞いたり、においを感じたり、感じたりしますか？このような状況を想像するとき、どんな感情を経験しますか。
4。時間をかけてさまざまなシナリオや設定を視覚化し、すべてを面白く新鮮に保ちます。さまざまなパートナー、ポジション、場所で実験します。
5。あなたがエロビジュアライゼーションに初心者なら、小さく始め、徐々により複雑なファンタジーに取り組んでください。新しいことに挑戦することを恐れてはいけません！
6。エロチックなビジュアライゼーションは、あなたの性的ツールキットの1つのツールであることを忘れないでください。必要に応じて使用してください。マスターベーション、前戯、コミュニケーションなどの他のテクニックも、パートナーとの親密さと接続を向上させることができます。
7。忍耐強く永続的に-エロ視覚化の結果に気づくまでに時間がかかることがあります。最初は自己認識や恥ずかしさを感じるのは普通ですが、練習ではより簡単になり、より便利になります。
一般に、エロ視覚化は、長期的な関係の中で性生活を改善するための強力な方法です。快適な経験の鮮やかな精神的イメージを作成することにより、人々は不安を減らし、自信を高め、両方のパートナーのためのより良い身体的および感情的な満足につながることができます。
エロティックイメージングは、性的不安を軽減し、長期的な関係における性的自信を高めるためにどのような役割を果たしていますか？
エロチックな視覚化は、不安やパフォーマンス阻害のために物理的な親密さの間に想像するのが難しいと思われる望ましいシナリオの精神的イメージを人々に提供することによって、性的不安を減らし、長期的な関係における性的自信を高める上で重要な役割を果たすことができます。研究は性行為に従事している間性についての空想が両方のパートナーのためのより大きい性的満足に導く性的興奮および満足を高めることができることを示唆する。