多くのカップルは、食べ物から趣味、家事まで、すべての個人的な好みの違いを経験しています。場合によっては、これらの不一致は、関係の健康に影響を与えるパートナー間の摩擦を引き起こす可能性があります。
しかし、妥協、コミュニケーション、自己反射などのいくつかの方法を通じて、これらの不一致した好みを単一の全体に統合することが可能です。これらの戦略を採用するカップルは、それぞれの個性を維持しながら、お互いの異なる意見を尊重することを学ぶことができます。カップルが意見の相違に対処するための1つの方法は、双方が途中で会うことができる共通の地盤を見つけることです。このアプローチには、創造性と交渉が必要ですが、それは彼らがあまりにもあきらめているように感じることなく、各パートナーが自分自身を証明することができます。もう一つの戦略は、積極的に耳を傾け、互いに共感することです。パートナーの靴に身を置くことで、人々は何が彼らを動機付け、潜在的に関わるすべての人を満足させるソリューションに到達する洞察力を得ることができます。
最後に、自己反射のための時間を作ることは、人々が自分のニーズと欲望をより明確に理解するのに役立ち、より良い紛争解決スキルとより良い関係につながることができます。
カップルは、問題を議論するときに説得ではなく、理解に焦点を当てるべきです。個々の人の視点の正当性を認識し、共通の言語を求めることが重要であり、特定の結果を押し付けようとしない。
また、非難や言語への攻撃の代わりに「I」ステートメントを使用すると、会話中の緊張を軽減することができます。
例えば「、自分は家事をしない」よりも「ゴミを出せないとイライラする」ということは、相手のせいにするのではなく、話し手の気持ちを重視します。非難言語の拒否は協力を促進し、聞き手からの保護のレベルを減らします。
ミスマッチした環境設定を統合するもう1つの方法は、トレードオフを介してです。妥協することは、両側に訴える2つの極端の間の中間の地面を見つけることです。例えば、あるパートナーが高価な休暇を好み、他のパートナーが家の近くにいたいと思っている場合、トレードオフが運転距離内で運転している可能性があります。両方のパートナーは、真ん中でミーティングしながら、彼らが望むものを取得します。場合によっては、妥協が妥協を必要とする場合があります。例えば、パートナーの1人が映画の夜を一緒に過ごすことを拒否した場合です。
しかし、このアプローチは、互いの見解のためのオープンなコミュニケーションと尊重を促進します。
最後に、自己反射は、人々が関係の外に自分の個人的な価値と優先順位を定義することができます。これには、ジャーナリング、瞑想、療法などの活動が含まれます。自分の考えや感情を探求することで、人間関係を犠牲にすることなく、自分にとって最も重要なことや、それを達成するためにどのように取り組むことができるかについての洞察を得ることができます。配偶者が自分自身をよりよく理解するとき、彼らはより良い分裂をブリッジし、関係者全員に利益をもたらすソリューションを見つけるために装備されています。
結論として、不適切な好みを統合するには努力と忍耐が必要ですが、最終的には理解、共感、そして相互尊重を促進することによって関係を強化します。これらの戦略を採用することによって、カップルは対立を引き起こすのではなく、違いがマークされた調和のとれた環境を作成することができます。
どのような戦略は、カップルが一致しない好みを丁寧に統合するのに役立ちますか？
研究者は、カップルが異なる好みを統合するための1つの戦略がアクティブなリスニングであることを示唆しています。アクティブリスニングでは、パートナーの口頭と非言語の両方に焦点を当て、検証とサポートを提供します。これは誤解を防ぎ、パートナー間の共感と理解を促進するのに役立ちます。さらに、カップルは、議論に従事する前に、自分の個々のニーズや欲望の自己反省と意識を実践することから利益を得ることができます。