يعاني العديد من الأزواج من اختلافات في تفضيلاتهم الشخصية لكل شيء من الطعام إلى الهوايات إلى الأعمال المنزلية. في بعض الحالات، يمكن أن تسبب هذه التناقضات احتكاكًا بين الشركاء يؤثر على صحة علاقتهم. ومع ذلك، فإن دمج هذه التفضيلات غير المتطابقة في كل واحد ممكن من خلال عدة طرق، مثل التسوية والتواصل والتفكير الذاتي. يمكن للأزواج الذين يتبنون هذه الاستراتيجيات تعلم احترام آراء بعضهم البعض مع الحفاظ على فرديتهم. تتمثل إحدى طرق تعامل الأزواج مع الخلافات في إيجاد أرضية مشتركة حيث يمكن للجانبين الاجتماع في منتصف الطريق. يتطلب هذا النهج الإبداع والتفاوض، لكنه يسمح لكل شريك بإثبات نفسه دون الشعور بأنه يتخلى عن الكثير. استراتيجية أخرى هي الاستماع بنشاط والتعاطف مع بعضنا البعض. من خلال وضع أنفسهم في مكان الشريك، يمكن للناس اكتساب نظرة ثاقبة لما يحفزهم وربما الوصول إلى حل يرضي جميع المعنيين. أخيرًا، يمكن أن يساعد تخصيص وقت للتفكير الذاتي الناس على فهم احتياجاتهم ورغباتهم بشكل أوضح، مما يؤدي إلى مهارات أفضل لحل النزاعات وعلاقات أفضل.
يجب أن يركز الأزواج على الفهم بدلاً من الإقناع عند مناقشة قضية ما. من المهم الاعتراف بشرعية وجهة نظر كل شخص والسعي إلى لغة مشتركة، وعدم محاولة فرض نتيجة محددة.
أيضًا، يمكن أن يؤدي استخدام تصريحات «I» بدلاً من الاتهامات أو الهجمات على اللغة إلى تقليل التوتر أثناء المحادثات.
على سبيل المثال، قول «أشعر بالإحباط عندما لا يمكنك إخراج القمامة» بدلاً من «لا تقوم بأي أعمال منزلية أبدًا» يركز على مشاعر المتحدث بدلاً من إلقاء اللوم على الشخص الآخر. إن رفض اللغة الاتهامية يعزز التعاون ويقلل من مستوى الحماية من المستمع.
طريقة أخرى لدمج التفضيلات غير المتطابقة هي من خلال المقايضات. الحل الوسط هو إيجاد حل وسط بين الطرفين يروق لكلا الجانبين.
على سبيل المثال، إذا كان أحد الشركاء يفضل إجازة باهظة الثمن والآخر يريد البقاء بالقرب من المنزل، فقد تكون المقايضة تقود على مسافة قريبة من القيادة. يحصل كلا الشريكين على ما يريدان بينما لا يزالان يجتمعان في المنتصف. في بعض الحالات، قد تتطلب التسوية تنازلات - على سبيل المثال، إذا رفض أحد الشركاء أمسية فيلم لقضاء الوقت معًا. ومع ذلك، فإن هذا النهج يعزز التواصل المفتوح واحترام آراء بعضنا البعض. أخيرًا، يسمح التفكير الذاتي للناس بتحديد قيمهم وأولوياتهم الشخصية خارج العلاقات. يمكن أن يشمل ذلك أنشطة مثل التدوين أو التأمل أو العلاج. من خلال استكشاف أفكارهم ومشاعرهم، يمكن للناس اكتساب نظرة ثاقبة لما يهمهم أكثر وكيف يمكنهم العمل على تحقيقه دون التضحية بعلاقاتهم. عندما يفهم الأزواج أنفسهم بشكل أفضل، فإنهم مجهزون بشكل أفضل لسد الفجوات وإيجاد حلول تفيد جميع المعنيين. في الختام، يتطلب دمج التفضيلات غير المناسبة جهدًا وصبرًا، ولكنه في النهاية يقوي العلاقات من خلال تعزيز التفاهم والتعاطف والاحترام المتبادل. من خلال تبني هذه الاستراتيجيات، يمكن للأزواج خلق بيئة متناغمة حيث يتم تمييز الاختلافات بدلاً من التسبب في الصراع.
ما هي الاستراتيجيات التي تساعد الأزواج على دمج التفضيلات غير المتطابقة باحترام ؟
يقترح الباحثون أن إحدى الاستراتيجيات للأزواج لدمج تفضيلاتهم المختلفة هي الاستماع النشط. يتضمن الاستماع النشط التركيز على كل من الإشارات اللفظية وغير اللفظية لشريكك، مع توفير التحقق والدعم. يساعد هذا على منع سوء الفهم ويعزز التعاطف والتفاهم بين الشركاء. بالإضافة إلى ذلك، قد يستفيد الأزواج من ممارسة التفكير الذاتي والوعي باحتياجاتهم ورغباتهم الفردية قبل الانخراط في المناقشات.