親密な関係は、感情的および物理的な幸福の両方にとって重要です。しかし、最も愛情のあるパートナーでさえ、時には対立に直面します。これらの意見の相違は小さいか重要かもしれませんが、健全な関係を維持するために解決しなければなりません。カップルがこれらの紛争からどのように回復するかは、一緒に彼らの将来に影響を与えます。紛争は、ストレス、欲求不満、傷つく感情、怒り、憤りを引き起こします。その結果、効果的かつ効率的に作業する方法を知ることが重要です。これには、紛争回復のさまざまな段階を理解し、各段階にどのように近接するかを理解することが含まれます。
カップルが紛争を経験するとき、彼らはしばしば否定、告発、怒り、交渉、うつ病や受け入れなど、いくつかの段階を経る。オプトアウト段階では、パートナーは問題を最小限に抑え、議論を避けます。これは誤解や未解決の問題につながる可能性があります。この段階で、彼らはしばしばお互いを非難し、それはさらなる緊張につながります。怒りの段階で、パートナーは他の人の見通しを考慮せずに、公然と自分自身を表現します。交渉は譲歩を提供することによって妥協を見つけようとしますが、うつ病は問題を解決するのに絶望感を意味します。最後に、あなたの行動と謝罪の責任を受け入れることは解決につながります。近接が紛争解決にどのように影響するかは、紛争の種類と深刻さによって異なります。
場合によっては、紛争中にパートナー同士の親密性が高まる可能性があります。このような親密さは、カップルが難しい会話により効果的に対処するのに役立ちます。
例えば、物理的なタッチは、ストレスレベルを低下させ、リラクゼーションを促進し、穏やかなコミュニケーションを促進することができます。それはまた、カップルが脆弱な感情を共有することを可能にするセキュリティの感覚を作成します。
しかし、あまりにも多くのまたは不適切な親密さは、問題の問題から気をそらすか、または罪悪感を引き起こす、コミュニケーションを混乱させる可能性があります。また、意見の相違の際に互いに否定的な感情を抱くため、親密さが低下する場合もあります。パートナーは、ストレスを感じたときに遠くを感じることができます、回避またはコントロールでさえ、紛争を延長し、それらを解決するために困難にすることができます。
一般に、近接性は、パートナーが紛争をどのように処理するかを決定するため、紛争回復率に影響します。関係が健康であるとき、親密なパートナーはより高いレベルの信頼、共感とコミットメントを持っています、互いにより良い理解と忍耐を可能にします。このように、紛争は、あまり親密な関係にあるものよりも、より迅速かつ厳密に解決される傾向があります。
成功した紛争解決には、効果的なコミュニケーションスキルも必要であり、これらのスキルは頻繁な相互作用とオープンな対話によって強化することができます。
近接は紛争回復率にどのように影響しますか？
近接は、競合解決の速度を決定する上で重要な要素です。親密な関係は、より高いレベルの信頼、脆弱性、開放性によって特徴付けられ、しばしばより速くより効果的なコミュニケーションにつながり、紛争解決のプロセスを容易にします。2人が仲良くなると、パートナーの視点や感情をよりよく理解し、問題を妥協し解決する意欲を高めます。