Les relations intimes sont importantes pour le bien-être émotionnel et physique. Cependant, même les partenaires les plus aimants sont confrontés à des conflits de temps en temps. Ces divergences peuvent être mineures ou importantes, mais elles doivent être résolues pour maintenir une relation saine. La façon dont les couples se remettent de ces conflits affecte leur avenir commun. Les conflits provoquent du stress, de la frustration, des sentiments, de la colère et du ressentiment. En conséquence, il est important de savoir comment travailler efficacement avec eux. Cela implique de comprendre les différentes étapes de la reconstruction du conflit et comment la proximité affecte chaque étape.
Quand un couple vit un conflit, il traverse souvent plusieurs étapes, y compris le déni, l'accusation, la colère, la négociation, la dépression et l'acceptation. Au stade de la défaillance, les partenaires minimisent le problème et évitent d'en discuter. Cela peut conduire à des malentendus et à des questions en suspens. À ce stade, les uns et les autres sont souvent accusés, ce qui entraîne de nouvelles tensions. Au stade de la colère, les partenaires s'expriment ouvertement sans considérer les perspectives des autres. La négociation tente de trouver un compromis en offrant des concessions, tandis que la dépression implique un sentiment de désespoir dans la résolution du problème.
Enfin, l'acceptation de la responsabilité de ses actes et excuses conduit à la résolution. La façon dont la proximité affecte la résolution du conflit dépend du type et de la gravité du différend.
Dans certains cas, la proximité entre les partenaires peut s'accroître pendant le conflit, car ils s'appuient mutuellement sur la question du soutien. Cette proximité aide les couples à mieux gérer les conversations difficiles.
Par exemple, le toucher physique peut réduire le niveau de stress et favoriser la relaxation en facilitant une communication tranquille. Il crée également un sentiment de sécurité qui permet aux couples de partager des émotions vulnérables.
Cependant, une proximité trop grande ou inappropriée peut perturber la communication en se détournant du problème en question ou en provoquant un sentiment de culpabilité. Dans d'autres cas, la proximité diminue en raison de sentiments négatifs les uns envers les autres lors de désaccords. Les partenaires peuvent se sentir éloignés, évités ou même contrôlés lorsqu'ils sont stressés, ce qui peut prolonger les conflits et compliquer leur résolution.
En général, la proximité affecte la vitesse de récupération du conflit, car elle détermine comment les partenaires traitent les différends. Lorsque la relation est saine, les partenaires intimes ont un niveau plus élevé de confiance, d'empathie et d'engagement, ce qui leur permet de mieux comprendre et de patienter les uns les autres. Les conflits ont donc tendance à être résolus plus rapidement et de manière moins aiguë que ceux qui sont moins proches.
En outre, pour réussir à résoudre les conflits, il faut des compétences de communication efficaces et ces compétences peuvent être renforcées par des interactions fréquentes et un dialogue ouvert.
Comment la proximité affecte-t-elle la vitesse de reconstruction du conflit ?
La proximité est un facteur important qui détermine la vitesse de résolution du conflit, car elle peut l'augmenter ou la réduire. Les relations intimes se caractérisent par des niveaux plus élevés de confiance, de vulnérabilité et d'ouverture qui conduisent souvent à une communication plus rapide et plus efficace, ce qui facilite le processus de résolution des conflits. Lorsque deux personnes sont proches l'une de l'autre, elles comprennent mieux le point de vue et les émotions de leur partenaire, ce qui les rend plus prêtes à faire des compromis et à résoudre des problèmes.