いくつかのカップルは、彼らが遠く離れた感じを残し、新しいことを試してもあまり喜んで負の性的な出会いに直面しています。これは、トラウマ、恐怖、または理解不足によるものかもしれません。信頼、好奇心、開放性を回復するために、これらのカップルは、彼らのニーズや境界についてより正直に伝えること、癒しを求める専門家の助けを求めること、寝室の外で一緒に新しい活動を試みること、セルフケアとリラクゼーションのテクニックを実践すること、異なる形態の接触と親密さを探求すること、そして物理的な相互作用の間で互いの喜びに焦点を集中することなどのステップを取ることができます。主なことは、忍耐と脆弱性と敬意を持ってプロセスにアプローチすることです。夫婦が共に問題に取り組むことで、絆を深め、互いへの情熱を新たにすることができます。
正直になる
否定的な出会いを経験したら、カップルは何が間違っていたのか、どのように感じるのかについて開いていることが重要です。彼らは裁きや非難なしに自分自身を表現し、互いの意見に積極的に耳を傾け、健全な方法で前進することに同意するべきです。これは、過去の経験を議論し、明確な境界を設定し、探索する安全な空間を作成するための新しいアイデアを探求することを含むことができます。カップルはまた、再びチームアップする前に、個々のニーズや欲望について考える時間を分割することを検討することができます。
専門的な助けを求める
否定的な経験が深い感情的な傷を残している場合、カップルはセックス療法を専門とするセラピストを見ることから利益を得るかもしれません。セラピストは、困難な会話をナビゲートし、親密さを向上させるための新しいスキルを学ぶための指導、リソース、サポートを提供することができます。彼らはまた、パートナーが拒絶の恐れや低い自尊心など、関係の問題に貢献する根本的な問題を特定するのを助けることができます。適切なツールと戦略で、カップルは再び信頼を築き、より充実した性的債券を作成することができます。
新しいアクティビティを一緒に試す
カップルは、寝室の外で新しいアクティビティを試すことができます。彼らは、日付を含めることができます、新しい趣味を試してみてください、一人で質の高い時間を過ごします、一緒に旅行や日常生活の中でコミュニケーションするために創造的な方法を見つけるだけ。視野を広げることで、カップルは絆を強め、新しい情熱と興奮の源を見つけることができます。
セルフケアの実践
セルフケアは、特に外傷経験の後に、全体的な幸福を維持するために不可欠です。カップルは、栄養価の高い食べ物を食べ、十分な睡眠をとり、定期的に運動し、ストレスを効果的に管理するようにする必要があります。これは精神的な明瞭さを改善し、緊張を減らし、物理的な魅力を高めます。瞑想、ヨガ、または他のリラクゼーションテクニックは、神経を落ち着かせ、不安を軽減するのに特に役立ちます。自分自身の世話をすることで、カップルはより自信を持って、お互いの性的親密さを探求することができます。
さまざまな形態のタッチと親密さを探索
否定的な出会いはカップルの性的相互作用の範囲を制限しているかもしれませんが、それはすべての形態のタッチと親密さが制限から外れていることを意味するわけではありません。パートナーは、手をつないだり、抱き合ったり、マッサージしたり、性的でないいちゃつくなど、さまざまな種類の物理的な接触を試すことができます。彼らはまた、信頼と脆弱性を作成しながら、彼らの境界に挑戦する感覚やロールプレイングシナリオを探索することができます。忍耐と実験によって、カップルは圧力や恥をかけずに愛と欲望を表現する新しい方法を発見することができます。
お互いの喜びに焦点を当てる
最後に、パートナーは身体的な相互作用の間に与えることと楽しむことに焦点を当てるべきです。これは、瞬間に完全に存在し、積極的に耳を傾け、思慮深く反応することを意味します。これは、非言語的な手がかりに注意を払い、感覚を高め、感情的なつながりを生み出す新しいテクニックを探求することを意味します。お互いのニーズをパフォーマンスや期待よりも優先することで、夫婦はお互いの理解を深め、愛を作ることへの情熱を新たにすることができます。結論として、否定的な経験は、カップルが一緒にそれらを介して動作して喜んでいる場合、永久に関係を損なうべきではありません。正直にコミュニケーションし、専門家の助けを求め、寝室の外で新しいことを試し、自炊し、喜びに焦点を合わせることによって、彼らは信頼、好奇心と開放性を回復することができます。
時間が経つにつれて、このプロセスはお互いの会社の親密さ、脆弱性、喜びにつながる可能性があります。
否定的な経験の後でカップルは信頼、好奇心および開放性を回復するためにいかに適応しますか。
否定的な経験を経験したカップルは、一貫したコミュニケーション、アクティブなリスニング、お互いの感情や視点への共感を通じて、信頼、好奇心、開放性を回復するために働くことができます。これには、お互いの必要と限界を認識し、妥協し、喜びと興奮を関係に戻す活動に積極的に関与することが含まれます。それはまた経験の間になされた間違いのための忍耐、理解および赦しを要求する。