Algunas parejas se han encontrado con contactos sexuales negativos que les dejan sentirse alejados el uno del otro y menos dispuestos a probar cosas nuevas. Esto puede deberse a un trauma, miedo o falta de comprensión. Para recuperar la confianza, la curiosidad y la apertura, estas parejas pueden tomar medidas como comunicarse más honestamente sobre sus necesidades y límites, buscar ayuda profesional para sanar, probar nuevas acciones juntos fuera del dormitorio, practicar técnicas de autocuidado y relajación, explorar diferentes formas de tacto e intimidad, y enfocarse en los placeres de los demás durante las interacciones físicas. Lo principal es abordar el proceso con paciencia, vulnerabilidad y respeto. Trabajando juntos en los problemas, las parejas pueden fortalecer sus lazos y renovar su pasión por los demás.
Chatear honestamente
Después de haber experimentado una reunión negativa, es importante que las parejas hablen abiertamente sobre lo que ha salido mal y cómo se sienten. Deben expresarse sin condenas ni acusaciones, escuchar activamente las opiniones de los demás y ponerse de acuerdo sobre formas sanas de avanzar. Esto puede incluir discutir experiencias pasadas, establecer límites claros y explorar nuevas ideas para crear un espacio seguro en el que explorar. Las parejas también pueden pensar en compartir el tiempo para pensar en las necesidades y deseos individuales antes de volver a unirse.
Busque ayuda profesional
Si la experiencia negativa ha dejado cicatrices emocionales profundas, puede ser útil que las parejas acudan a un terapeuta especializado en terapia sexual. El terapeuta puede proporcionar orientación, recursos y apoyo para navegar conversaciones complejas y aprender nuevas habilidades para mejorar la intimidad. También pueden ayudar a los socios a identificar los principales problemas que contribuyen a los problemas en las relaciones, como el miedo al rechazo o la baja autoestima. Con las herramientas y estrategias adecuadas, las parejas pueden comenzar a generar confianza de nuevo y crear conexiones sexuales más completas.
Pruebe nuevas actividades juntos
Para salir de la pista y no volverse demasiado cómodos, las parejas pueden probar nuevas actividades fuera del dormitorio. Pueden incluir citas, probar nuevos pasatiempos, pasar tiempo de calidad solo, viajar juntos o simplemente encontrar formas creativas de comunicarse en la vida diaria. Al ampliar sus horizontes, las parejas pueden fortalecer sus lazos y encontrar nuevas fuentes de pasión y emoción.
Práctica de autoservicio
El autocuidado es esencial para mantener el bienestar general, especialmente después de una experiencia traumática. Las parejas deben asegurarse de comer alimentos nutritivos, dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente y manejar el estrés de manera efectiva. Esto mejorará la claridad de la mente, reducirá la tensión y aumentará la atracción física. La meditación, el yoga u otras técnicas de relajación pueden ser especialmente útiles para calmar los nervios y reducir la ansiedad. Al cuidarse, las parejas pueden sentirse más seguras y abiertas a explorar la intimidad sexual entre sí.
Explore las diferentes formas de tacto e intimidad
Los encuentros negativos pueden haber limitado el alcance de las interacciones sexuales de la pareja, pero esto no significa que todas las formas de tacto e intimidad estén prohibidas. Las parejas pueden experimentar con diferentes tipos de contacto físico, como tomar las manos, abrazarse, masajearse o incluso coquetear de forma no sexual. También pueden explorar escenarios sensoriales o de rol que desafían sus fronteras, al tiempo que crean confianza y vulnerabilidad. Con paciencia y experimentación, las parejas pueden descubrir nuevas formas de expresar amor y deseo sin presión ni vergüenza.
Concéntrese en el placer del otro
Finalmente, los socios deben centrarse en dar y disfrutar durante las interacciones físicas. Esto significa estar plenamente presente en el momento, escuchar activamente y responder de manera reflexiva.Esto significa prestar atención a las señales no verbales y explorar nuevas técnicas que amplifiquen las sensaciones y creen una conexión emocional. Al dar prioridad a las necesidades del otro sobre el rendimiento o las expectativas, las parejas pueden profundizar su comprensión del otro y renovar su pasión por hacer el amor.
En conclusión, una experiencia negativa no debe dañar permanentemente las relaciones si las parejas están dispuestas a trabajar juntas a través de ellas. Comunicarse honestamente, buscar ayuda profesional, probar cosas nuevas fuera del dormitorio, hacer autoservicio y enfocarse en los placeres, pueden restaurar la confianza, la curiosidad y la apertura.
Con el tiempo, este proceso puede conducir a una mayor cercanía, vulnerabilidad y alegría en la compañía de los demás.