性的主張とは、性的接触において自分の欲望や境界を伝え、恐怖や恥ずかしさを伴わずに主張する能力をいう。
しかし、多くの人々は、彼らがこのように主張されるのを防ぐことができる不十分の感情を経験します。これは、性的な出会いの間に満足と欲求不満の欠如につながる可能性があります。この記事では、これらの不十分な感情がどのように生じ、どのように克服できるかを見ていきます。
不適切な感情の原因の1つは、自己疑惑です。自信を持っていない人は、自分の欲望が重要でない、あるいはそれらの欲望の成就に値しないと感じるかもしれません。彼らはまた、自分自身や自分の体について否定的な信念を持っているかもしれません。これらの信念は、彼らがあまり自信を持っていないと感じ、否定的な信念を強化する彼らのニーズを表現することを避ける可能性が高いサイクルを作成することができます。
不十分に感じるもう一つの理由は、拒絶や恥ずかしさの恐怖です。人々は、他の人が彼らが性的に欲しいものを求めたり、境界を設定したりすると否定的に判断することを心配するかもしれません。彼らは、押しつぶされたり、要求されたり、退屈だったりするのを恐れているかもしれません。彼らはまた彼らの欲求および必要性を表現すれば彼らのパートナーがそれらを拒絶するか、または怒ることを心配するかもしれない。不平等な力のバランスとの関係のようなゲームに動的な力があるとき拒絶の恐れは特に強い場合もある。
これらの不適切な感情に対処するためには、自尊心を高め、否定的な信念に挑戦することが重要です。これには、セラピー、セルフヘルプブック、マインドフルネス瞑想などの個人的な開発慣行が含まれます。さらに、誰もが異なる欲望や好みを持っていることを覚えておくことが重要であり、性的接触中にユニークなニーズを持つことは完全に正常です。これを認めることは、何が必要なのかという疑問に対する不安を軽減し、境界を設定するのに役立ちます。
さらに、自己同情を示し、愛と喜びに値するとして自分自身を受け入れることは、性的状況への自信を高めることができます。
結論として、不十分な感情は、人が性的に主張する能力に大きな影響を与える可能性があります。
しかし、自信を築き、否定的な信念に挑戦し、個性を受け入れることによって、これらの障害を克服し、より充実した性的経験を持つことが可能です。
どのように感じて不十分な性的主張をブロックしますか？
不十分な感じは、人々が性的にアサーティブであることをブロックする主要な要因になることができます。人は自分が他の人のために十分ではないと感じるとき、性的相互作用を避けたり、拒絶や裁きを恐れて自分の欲望を表明したりしないかもしれません。これは、他の人との喜びと親密さのための機会を逃すことにつながる可能性があります。