親密さを開始する繰り返された経験は、男性が拒絶されたと感じているままにすることができ、それは自分自身の感覚を再考することにつながる可能性があります。男性は、自分が十分ではないと感じるかもしれません。それは彼らを人としての価値と価値に疑問を抱かせることができ、それは将来の相互作用に対する彼らの信頼に影響を与える可能性があります。彼らは、再び拒絶されることを恐れて、潜在的なパートナーに手を差し伸べることを躊躇するかもしれません。しかし、拒絶を恐れている男性は、自分の自己感覚を肯定的に再考する方法があります。
まず、人間は拒絶が自分の固有の価値を反映するのではなく、生活の正常な部分であることを認識するかもしれません。誰もがある時点で拒絶を経験し、これは彼らが本質的に望ましくないまたは愛されていないことを意味するものではありません。男性は、否定的な経験に住んでいるのではなく、彼らの肯定的な資質とそれらをユニークにするものに焦点を当てるべきです。
彼らはまた、彼らが根本的な不確実性に対処するのを助けることができる友人、家族、またはセラピストからのサポートを求めることができます。第二に、男性は自己慈悲とセルフケアを実践することができます。彼らは自分の業績、情熱、興味、個人的な強みを反映するために時間を取ることができ、彼らはロマンチックな関係の外に本質的な価値を持っていることを思い出させる。運動、創作活動、ボランティア活動など、喜びと満足をもたらす活動もできます。これらの慣行は自尊心を高め、全体的な幸福を向上させることができる。最後に、男性は、潜在的なパートナーと自分のニーズや欲望について効果的に通信することを学ぶことができます。公然と正直にコミュニケーションをとることで、同じような価値観や興味を共有する人を見つける機会を増やすことができます。彼らはまた、早期に境界と期待を設定することができ、誤通信のリスクを減らし、感情を傷つけることができます。結論として、拒絶を恐れている男性は、自分の価値を認識し、セルフケアを実践し、効果的なコミュニケーションスキルを学ぶことで、自分自身の感覚を変えることができます。時間と労力をかけて、彼らは親密さを開始するときに、より自信と快適になることができ、より満足のいく、充実した関係につながります。
拒絶を恐れている男性は、親密さを開始するという繰り返しの経験を通して、自分自身の感覚をどのように考えますか？
拒絶を恐れている男性は、自信や自尊心の欠如の結果として自分の行動をしばしば解釈します。彼らは自分が相手のために十分ではないと感じるかもしれません、そして彼らが最初の動きをするならば彼らは拒否されるでしょう。これは不安や不確実性につながり、社会的状況を避けたり、自分自身を過度に批判したり、自分自身について否定的な会話をするなど、さまざまな方法で現れる可能性があります。