長期間にわたって遠隔地にいる兵士は、自宅で家族との有意義なつながりを維持することを困難にすることができる認知的および感情的な課題に直面することがよくあります。それらの間の物理的な距離はコミュニケーションの障壁になることができ、兵役のストレスはまた孤立と孤独の感情につながることができます。強い関係を維持するためには、兵士はこれらの障害にもかかわらず、パートナー、家族、友人と連絡を取り合う方法を見つけなければなりません。
兵士がこれを行うことができる1つの方法は、ビデオチャットや愛する人との電話の定期的な時間を設定することです。これは、物理的に一緒に存在することができなくても、お互いの顔を見て、彼らの声を聞くことができます。彼らはまた、彼らの継続的な愛とサポートを示すために手紙、カード、ケアパッケージを送信することができます。
兵士は彼らの日常生活や活動についての写真や最新情報を共有することができ、それは彼らの関係を関連性と関連性を保つのに役立ちます。
もう一つの重要な戦略は、共通の利益と趣味を通じてあなたの愛する人と共通の土台を見つけることです。兵士は好きな本、映画、テレビ番組、スポーツチーム、ハイキング、料理、ガーデニングなどのアクティビティについて話し合うことができます。お互いの興味を見つけることで、別れたときに共有する新しい思い出や経験を生み出すことができます。
兵士はまた、ストレスや疲労を管理するためのマインドフルネスの慣行とセルフケア戦略から恩恵を受けることができます。瞑想、ヨガ、運動は不安を減らし、気分を改善するのに役立ち、ジャーナリング、セラピー、サポートグループは感情や感情のコンセントを提供することができます。自分自身の世話をする兵士は、他の有意義な方法と関わるためのより良い装備です。
兵士は彼らのニーズと欲望についてオープンで正直でなければなりません。これには、恐怖、欲求不満、悲しみや孤独、将来への希望や夢などの感情を表現することが含まれます。脆弱性と真正性は、関係を深め、パートナー間のより強い絆を生み出すのに役立ちます。
長い配備の間、兵士は積極的で創造的でなければならない。コミュニケーション、関心の共有、セルフケア、公然とコミュニケーションをとる時間を作ることによって、彼らは物理的な距離と感情的な問題にもかかわらず、彼らの関係を強化し、強い関係を維持することができます。
長期間の配備によって引き起こされる認知的および感情的疲労をナビゲートしながら、兵士はどのように相互作用を維持しますか？
長引く展開によって引き起こされる認知的および感情的疲労をナビゲートしながら、兵士が関係性の相互作用を維持することができる1つの方法は、自宅で彼らの愛する人とのオープンなコミュニケーションを維持することです。離れていても繋がりを感じ、遠くからの支持を得ることができます。さらに、ダウンタイム中にコミュニティに積極的に取り組む方法を見つけることは、ストレスや孤立感を管理するのにも役立ちます。