Los soldados que se encuentran en lugares remotos durante largos períodos de tiempo a menudo enfrentan problemas cognitivos y emocionales que pueden dificultar el mantenimiento de conexiones significativas con sus seres queridos en el hogar. La distancia física entre ellos puede ser una barrera para comunicarse, y el estrés del servicio militar también puede llevar a una sensación de aislamiento y soledad. Para mantener relaciones sólidas, los soldados deben encontrar maneras de mantenerse en contacto con sus parejas, familias y amigos a pesar de estos obstáculos.
Una de las formas en que los soldados pueden hacerlo es dedicando tiempo regular a videochats o llamadas telefónicas con sus seres queridos. Esto les permite ver las caras del otro y escuchar sus voces, incluso si no pueden estar físicamente presentes juntos. También pueden enviar cartas, postales y paquetes de atención para mostrar su amor y apoyo constantes.
Los soldados pueden compartir fotos y actualizaciones sobre su vida y actividades diarias, lo que ayuda a mantener su relación actual y actual.
Otra estrategia importante es encontrar un lenguaje común con sus seres queridos a través de intereses comunes y pasatiempos. Los soldados pueden discutir sus libros favoritos, películas, programas de televisión o equipos deportivos, así como actividades como senderismo, cocina o jardinería. Al encontrar intereses mutuos, pueden crear nuevos recuerdos y experiencias para compartirlos cuando están separados.
Los soldados también pueden beneficiarse de prácticas de conciencia y estrategias de autoservicio para controlar el estrés y la fatiga. La meditación, el yoga y el ejercicio pueden ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo, y el mantenimiento de un registro, la terapia y los grupos de apoyo pueden proporcionar una salida para los sentimientos y las emociones. Los soldados que se cuidan están mejor preparados para interactuar con otras maneras significativas.
Los soldados deben hablar abierta y honestamente de sus necesidades y deseos. Esto incluye expresar sentimientos de miedo, frustración, tristeza o soledad, y esperanza y sueños para el futuro. La vulnerabilidad y la autenticidad pueden ayudar a profundizar los vínculos y crear vínculos más fuertes entre los socios.
Los soldados deben ser proactivos y creativos en el mantenimiento de la interacción relacional durante despliegues prolongados. Al dedicar tiempo a la comunicación, compartir intereses, hacer autoservicio y comunicarse abiertamente, pueden fortalecer sus lazos y mantener relaciones fuertes a pesar de la distancia física y los problemas emocionales.
¿Cómo mantienen los soldados la interacción durante la navegación por la fatiga cognitiva y emocional causada por el despliegue prolongado?
Una de las formas en que los soldados pueden mantener una interacción relacional al navegar por la fatiga cognitiva y emocional causada por el despliegue prolongado es manteniendo una comunicación abierta con sus seres queridos en casa. Esto puede ayudarles a sentir la conexión, incluso cuando están separados, y proporcionar una sensación de apoyo desde lejos. Además, encontrar formas de mantenerse activo e involucrado en su comunidad durante el tiempo de inactividad también puede ser útil para controlar el estrés y la sensación de aislamiento.