明快さと暖かさでエロ境界を伝える方法は？
エロティックな境界は、性的親密さに関しては、人々が自分自身のために設定する物理的、感情的、心理的な限界を指します。彼らは、それぞれのパートナーのニーズと欲望を尊重しながら、健全で充実した関係を維持するために不可欠です。これらの境界線の効果的なコミュニケーションは、性的接触中の誤解や感情を傷つけることを避けるのに役立ちます。しかし、それらを確立することは難しいことがあります。したがって、これらのガイドラインに従って適切に対処してください。
事前にあなたの期待を説明する
エロ境界を伝える最良の方法は、関係の早い段階でそれらを議論することです。あなたが好きなものについて明確にしてください、好きではありません、そして、性的相互作用の間に避けたいです。好みの位置、触れたり触れたりしない身体の部分、強度と持続時間のレベルなど、物理的な好みについて開いてください。また、特定の言葉、音、行動など、あなたを不快にさせるかもしれない感情的または精神的なトリガーに言及してください。このアプローチにより、パートナーは最初から安全で評価され、どこにいるかを知ることができます。
「I」ステートメントを使用する
パートナーの行動を非難したり批判したりする代わりに、「I」ステートメントを使用して、あなたの欲求とニーズを表現します。例えば「、今夜のポジションを試してみたい」と言うよりも「、あなたは私に十分に触れていない」と言ってください。このような発言は、会話を建設的に保ち、非難の代わりに共通の根拠を見つけることに集中するのに役立ちます。また、パッシブ攻撃的なコメント、皮肉や冗談を使用しないでください。誤解を招く可能性があります。
仮定を避ける
ほとんどの人は性的限界について曖昧さを経験しますが、仮定せずにあなたのことを明確にするべきです。何かが禁じられているか、許容されていることはあなたにとって明らかに思えるかもしれませんが、あなたのパートナーはそれを異なる方法で解釈するかもしれません。例えば、誰もが腰の下に触れるのが好きな場合、またはすべての女性が荒いセックスをしたい場合、これは有害である可能性があります。したがって、質問をし、積極的に耳を傾け、必要に応じて明確化を求めます。
何らかのアクションが許可されない理由を説明する
境界を設定するとき、それらが困難または不適切である理由を説明します。例えば「、それは私が違反したと感じさせる」と言うことは、感情を伝え、誤解を避けるのに役立ちます。しかし、あなたがあなたのパートナーとさらに議論するつもりがない場合は「、私はちょうどそれを行うことはできません」のような漠然とした理由を与えないでください。また、あなたのパートナーの視点を考慮し、あなたの決定が親密さの間に彼らの楽しみにどのように影響するかを説明してください。
時間をかけて話し合う
エロ境界は慎重な配慮とコミュニケーションが必要です。だから、任意の性行為に従事する前に、それらについて話すために時間を取る。パートナーが自分自身を完全に証明し、安全な環境を提供できるようにします。携帯電話、テレビ、子供、その他の人々など、周囲に気晴らしや中断がないことを確認してください。お互いの意見に純粋に関心を持ち、建設的なフィードバックを提供します。
エロ境界の効果的なコミュニケーションは、正直さ、尊敬、忍耐を必要とします。関係の早い会話から始めて、私のステートメントを使用して、あなたの推論を説明し、必要に応じて休憩を取り、快適な環境を提供します。これらのガイドラインに従うことで、あなたはパートナー間のより大きな理解と信頼を促進しながら、健康的な限界を設定することができます。それは、明確で、正直で、オープンで、患者であることを意味します。「I」ステートメントを使用し、仮定を避け、議論の時間を設定し、特定の活動が禁止されている理由を説明します。双方がお互いのニーズと欲望を理解し、相互の楽しみと満足をもたらすように、これらのステップに従ってください。
明快さと暖かさでエロティックな境界線をどのように伝えるのですか？
エリック・フロムは、良いコミュニケーションは誠実さ、敬意、共感に基づいていると示唆しています。性的境界についてパートナーとコミュニケーションをとるとき、あなたが望むものと望まないものについて正直であることが重要ですが、彼らのニーズと欲望に共感することも重要です。これは、具体的な行動を取る前にあなたの感情や好みを議論することから始めるのに役立ちます。