人の性的自信に対する関係性のトラウマ、破綻、または長期間の性的不活性化の影響は、重要かつ広範囲に及ぶ可能性があります。これらの経験は、恥ずかしさ、恥ずかしさ、そして自分の体の周りの不安、欲望、親密な関係につながる可能性があることを認識することが重要です。性的自信を回復するためには、思いやり、忍耐と新しい視点を探求する意欲を持ってプロセスにアプローチすることが重要です。
ここでは、関係性のトラウマの後に性的自信を開発するためのいくつかの戦略があります、関係の故障、または性的不活動の長い期間：
1）自己愛を練習：運動、瞑想、ジャーナリング、または読書などのセルフケア活動に従事。あなたの体とその官能的な資質への感謝を育む。あなたのセクシュアリティだけではないことを認めてください。
2）オナニーを通して自分自身とコミュニケーションをとる：定期的にオナニーし、様々なテクニック、ファンタジー、エロ素材を試してください。それは喜びへのあなた自身の応答との自信そして精通を造るのを助けることができる。
3）ソロの性別と変態を探索する：ポルノを見るか、エロチカを読んだり、アナルプレイのような活動をしたり、パートナーと新しいことを試したりする。これは、性的探求におけるあなたの知識と快適さのレベルを高めることができます。
4）他の人からのサポートを求める：あなたの懸念や欲望について信頼できる友人、家族、セラピストやメンターに話をします。セクシュアリティと関係に焦点を当てたオンライングループやコミュニティに参加しましょう。性的コミュニケーションと交渉スキルについて学びましょう。
5）境界を設定する：物理的、感情的、精神的に安全なものを明確に定義する。これらの境界を潜在的なパートナーに伝え、ニーズに注意深く耳を傾けます。親密な会議中に同意と境界に同意する。
6）あなたの時間を取る：あなたが準備ができて快適に感じるまで、物理的な親密さに突入しないでください。新しい接続を求める前に、悲しみ、喪失、癒しを処理する時間を与えてください。過去の経験や関係と自分自身を比較する誘惑に抵抗する。
7）脆弱性を受け入れる：適切なときに間違い、恐怖、および不安を認める。愛する人との脆弱で本物のコミュニケーションを実践する。不完全さが人間の一部であることを理解してください。
これらの戦略を採用することにより、個人は、関係性のトラウマ、分離、または性的無活動の長い期間後にセクシュアリティに対する健全で自信を持ったアプローチを開発することができます。性的自信を回復するには時間と忍耐と献身が必要ですが、思いやりと故意の努力で可能であることを忘れないでください。
どのように関係性のトラウマ、関係の故障または性的不活動の長い期間後に性的自信を取り戻すことができますか？
性的自信は、マスターベーションに従事し、個人的な境界を確立し、自分の体と喜びのポイントを探索するなどの様々なステップを通じて、関係性のトラウマ、関係の故障、または性的不活動の長い期間後に回復することができます。マスターベーションは、人々が自分の欲望や好みを再発見するだけでなく、彼らの性的能力への自信を構築することができます。