思春期は、人々がアイデンティティ、価値観、信念の感覚を開発し始める生活の中で重要な時間です。それはまた、彼らがロマンチックな関係を形成し、芸術、音楽、文学などの表現の異なる形態を探求し始める時です。
これらの行動を取り巻く文化は近年劇的に変化しており、多くの10代がInstagramやTikTokのようなソーシャルメディアプラットフォームに検証と検証を求めています。これは、愛されること、望まれること、尊敬されること、そして苦しみが感情的な成長に与える影響についての歪んだ見方につながる可能性があります。この記事では、10代の若者が痛みと苦しみを促進するメッセージに襲われているにもかかわらず、感情的な知性をどのように発達させることができるかを。
感情的知性を発達させるために、青年は自分の感情を認識し規制し、他人の感情を理解し、さまざまな状況で効果的に自分自身を表現することを学ぶ必要があります。彼らは自分の考えや感情を判断せずに認めることや受け入れることを含む自己認識と思いやりを実践すべきです。彼らは、特定の状況で他の人がどのように感じるかを想像し、それらの状況に置かれた場合、彼らがどのように反応するかもしれないかを考えることによって、共感を作成するために働くことができます。
詩の執筆、ドローイング、楽器の演奏など、感情を構造的に処理し、指示することができる創造的な活動に参加することができます。しかし、このアドバイスにもかかわらず、10代の若者が苦しみと痛みを祝う文化で感情的な知性を発達させることは難しいかもしれません。
映画、テレビ番組、書籍における「拷問アーティスト」の熱帯は、多くの場合、莫大な苦難に耐えながら、結果として素晴らしい芸術作品を生み出すキャラクターを描いています。同様に、人気のある歌や本は悲しみ、憧れ、悲劇を祝い、これらの経験が個人の成長と信憑性に不可欠であることを示唆しています。これらのメッセージは、実際に多くの人々がティーンエイジャーとして同様の闘争を経験するとき、彼らの感情的な混乱がユニークで特別であると信じるように若者を導くことができます。
十代の若者たちにとって、彼らの感情的な知性は、彼らが経験するものだけでなく、彼らがそれにどのように反応するかであることを覚えておくことが重要です。マインドフルネス、思いやり、創造性を実践することで、薬物乱用や自己傷害などの否定的な対処メカニズムに頼ることなく、レジリエンスを開発し、課題に対処することを学ぶことができます。自分の苦しみに耐え、自分を肯定的に表現する方法に焦点を当てる誘惑に抵抗する意識的な努力が必要です。彼らは彼らがより健康的な習慣や視点を開発するのを助けることができる信頼できる友人、家族、またはセラピストからのサポートを求めるべきです。
近年、思春期を取り巻くメディアの風景は大きく変化していますが、感情知能を開発するための効果的な戦略はまだあります。青少年は自分の感情が貴重で有効であることを認識しなければなりませんが、彼らは注意に値する痛みと苦しみによって定義される必要はありません。マインドフルネス、共感、創造性を実践することによって、彼らは世界と自分自身のよりバランスの取れたビューを開発することができ、人生の後半に大きな幸福と成功につながります。
十代の若者たちは、苦しみを美化する文化で感情的な知性を発達させることができますか？
感情的知能はあらゆる年齢の人々にとって重要な品質ですが、青年が身体的および精神的に大きな変化を経験する青年期には特に重要です。感情を効果的に調節できる十代の若者は、より良い社会的関係、学業成績、全体的な幸福を持つ傾向があります。感情的な知性を培うには、実践と専門知識が必要であり、文化的規範や苦しみのメディア描写など、その発展に影響を与える多くの要因があります。