この記事では、欲求不満、罪悪感、または関係性の緊張感を最小限に抑えるための本当の責任と性的妄想のバランスをとる方法について説明します。私たちは、性的空想が生活の正常な部分であり、抑制する必要はないことを理解しなければなりません。
しかし、彼らと本当の責任の間に健全なバランスを見つけることが重要です。ここでは、このバランスを達成するためのヒントをいくつか紹介します：
1。境界を設定する-実際の責任と性的空想のバランスをとる1つの方法は、境界を設定することです。
たとえば、いつ、どこでファンタジーを追求するか、どのくらいの期間を決めることができます。したがって、あなたはあなたの毎日の活動に干渉するあなたの空想を避けるでしょう。
さらに、自分が持つことができる幻想に制限を設定することができます。彼らが彼らに従うように、これらの境界を確立するためにパートナーを巻き込むことさえ望むかもしれません。
2。あなたのパートナーと公然とコミュニケーションをとる-本当の責任と性的空想のバランスをとるもう一つの方法は、あなたのパートナーと公然とコミュニケーションをとることです。あなたの空想を彼らと話し合い、彼らの意見に耳を傾けてください。あなたは両方が同意する場合、あなたはそれについて罪悪感を感じることなく一緒にこれらの空想を探索することができます。しかし、1人の人が異なる見解を持っている場合は、妥協し、すべての参加者に合った解決策を見つけるようにしてください。
3。セルフケアの優先事項-性的妄想は、仕事、家族の時間、社会化などのセルフケア活動に取って代わるべきではありません。したがって、あなたは最初にあなたの空想にふける前に自分自身の世話に注意を払う必要があります。休憩のために一日を通して休憩を取り、よく食べ、運動し、あなたの体の世話をします。これは、より簡単にストレッサーに対処し、健康な精神状態を維持するのに役立ちます。
4。セルフコントロールの練習-性的空想に対処しながらセルフコントロールを練習することを学ぶことができれば良いでしょう。あなたは常に現実の生活の中であなたの空想を実行することができないことを忘れないでください、あなたはそれらを管理する方法を学ぶ必要があります。彼らに巻き込まれないようにし、現実に生きることに集中してください。あなたがあなたの幻想に圧倒されているとき、あなたが楽しむ趣味やアクティビティのような、他の何かに気を取られます。
5。専門的な助けを求める。あなたがまだ本当の責任とあなたの性的空想のバランスをとるために苦労している場合は、専門的な助けを求めることを検討してください。トーキング療法は、あなたがこれらの空想を持っている理由とそれらをより良く管理する方法を理解するのに役立ちます。必要に応じて薬の選択肢について医師に相談することもできます。結論として、関係における失望、罪悪感、または緊張の感情を避けるためには、性的妄想と実際の責任のバランスをとる必要があります。境界を設定し、パートナーと公然とコミュニケーションを取り、セルフケアを優先し、セルフコントロールを実践し、必要なときに専門家の助けを求めることで、あなたはあなたの空想とあなたの毎日の活動の間の健康的なバランスを達成することができます。性は人生のすべてではないことを忘れないでください、そしてあなたの人生の他の側面に焦点を当てることは、長期的にはより多くの満足と充足をもたらすでしょう。
性的な空想は、どのように関係における欲求不満、罪悪感や緊張を最小限に抑えるために、実際の義務や義務とバランスをとることができますか？
性的空想と実際の義務と責任のバランスを取るには、オープンなコミュニケーション、正直な自己反省、パートナー間の相互尊重が必要です。性的な空想は、言わずもがな、服装をしていないままにしておくと、欲求不満と罪悪感の原因となり、関係における不和と憤りの感情につながる可能性があります。