エロティック寛大さは、性的な出会いの間に自分自身を与えると楽しむ行為を表現するために使用される用語です疲れ果て、疲れ果てたまたは疲れています。エロ寛大さは、境界を維持しながら、パートナー間のより強い絆を作成する能力のために、近年、より人気になっています。多くの人々は、彼らがそれについて罪悪感を感じるので、この状態に到達するために苦労しています。この記事では、罪悪感を克服し、疲れを感じることなくエロ寛大さを体験する方法を説明します。
1。エロ寛大さを定義
エロ寛大さは、瞬間に存在し、利己的な感じにもかかわらず、あなたのパートナーとの性的活動に完全に従事することを含む。それはあなたが付いている人にあなた自身を完全に与え、それらをあなたのために同じようにさせることを意味する。目標は、双方がお互いに欲しいものを得るだけでなく、相互に有益な経験をすることです。
2。罪悪感を特定する
多くの人々は、彼らの欲望が間違っていると感じているため、エロ活動に従事するときに罪悪感を感じます。彼らはまた、彼らが達成することができない何かを求めることによって、彼らのパートナーの感情を傷つけることを恐れているかもしれません。これらの感情を克服するために、あなたのニーズを認識し、あなたのパートナーに明確に伝えます。誰もが喜びに値し、誰もそれを望むことについて悪く感じるべきではないことを忘れないでください。
3。マインドフルネスの練習
マインドフルネスは、セックス中に私たちの体と感情に焦点を当てるのに役立ちます。私たちが自分自身とパートナーを知っているとき、私たちは彼らのニーズと欲望をよりよく理解できるようになります。性の間にマインドフルネスを練習することによって、あなたは与えることを学ぶことができ、あなたの両方を喜ばせる方法で楽しむことができます。ゆっくりと深呼吸をして、あらゆる感覚に注意を払いましょう。判断や期待を残し、瞬間を楽しんでください。
4。境界を設定する
境界を設定すると、パートナーの希望に従いながら、自分の経験をコントロールすることができます。これにより、関係者全員が安全で幸せであることが保証されます。境界は疲労感を防ぎ、必要に応じて断ることができます。彼らはまた、あなたが他の人を傷つけることを心配することなく性的な出会いを楽しむことができることを保証します。
5。事前に期待を議論
エロ寛大さを達成するためには、あなたが会議から期待するものについてあなたのパートナーと公然と話すことが重要です。あなたが別の欲望を持っている場合は、妥協し、お互いのニーズを満たすための方法を見つけるために、事前にそれらを議論。あなたの欲望とニーズについて正直になり、すべての当事者を満足させる経験を作成するために協力してください。
6。親密さに焦点を当てる
親密な関係は、エロ寛大さを経験するために不可欠です。パートナーの好き嫌いを知り、新しいことを一緒に学ぶ時間を過ごしてください。お互いのことを知れば知るほど、疲れたり疲れたりすることなく完全に与えることが容易になります。自分自身を自由に表現し、判断や批判を恐れずにセクシュアリティを探求できる安全な空間を作りましょう。
7。セルフケアの実践
セルフケアは、性的な出会いの間にエネルギーを維持するために不可欠です。よく食べ、定期的に運動し、十分な睡眠を取り、あなたに喜びをもたらす性別の外のことをします。これらの活動は、あなたが良い気分になり、あなたの全体的な幸福を高めるのに役立ち、より強い性的経験につながります。境界を維持し、健康的な限界を確立するためにも、セルフケアが必要です。
8。プロの助けを求める
これらの手順を試してもエロ寛大さを達成することが困難な場合は、プロの助けを求めてください。セラピストやセックスコーチは、あなたを抑えているかもしれない根本的な問題を特定し、それらを克服する方法を提供するのを助けることができます。また、パートナーとの効果的なコミュニケーションのガイダンスを提供し、感情的および物理的な安全を保護する境界を設定することもできます。
エロ寛大さは、境界を維持しながら私たちのセクシュアリティに完全に参加できる心の状態です。マインドフルネスを実践し、境界を設定し、期待を議論し、親密さに焦点を当て、必要なときに専門家の助けを求めることによって、誰もが疲れを感じることなくエロ寛大さを経験することができます。誰もが喜びに値し、誰もそれを望むことについて悪く感じるべきではないことを忘れないでください。
参加者が疲れを感じることなくエロ寛大さを体験できる要因は何ですか？
エロ寛大さは、人々が喜びのために性行為に従事するとき、彼らのパートナーの願いを満たすためではありません。疲れを感じることなく体験するためには、パートナー同士が自分の望むことを理解し、効果的にコミュニケーションできることが重要です。参加者は、身体的および精神的な限界を認識し、尊重しなければなりません。それはまた、彼らが自己価値と自己価値の強い感覚を持っている場合に役立ちます。